Run.GPS Community Server - W.O.22* nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

W.O.22*

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:21	8.99	06:40	31	58	0	0	0
2.00	2.00	07:33	15.89	03:46	16	9	0	0	0
4.00	2.00	09:22	12.81	04:41	18	19	0	0	0
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	28	33	0	0	0
8.00	2.00	10:15	11.71	05:08	14	8	0	0	0
10.00	2.00	10:03	11.94	05:02	6	13	0	0	0
12.00	2.00	10:48	11.11	05:24	34	28	0	0	0
14.00	2.00	24:44	4.85	12:22	21	38	0	0	0
16.00	2.00	19:38	6.11	09:49	43	18	0	0	0
18.00	2.00	08:11	14.66	04:06	11	8	0	0	0
20.00	2.00	09:28	12.68	04:44	7	18	0	0	0
22.00	0.54	08:33	3.77	15:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2010 08:37:00

Dauer:

0.02:23:52

Aktive Zeit:

0.01:50:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.81	11.43	05:15	47	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.69	11.08	05:25	36	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.09	12.28	04:53	28	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	46	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.76	12:36	35	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.50	7.50	08:00	37	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.82	11.47	05:14	22	24	0	0	0
0.02:20:00	03:52	0.01	0.17	46:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.40	06:23
Via Gert Nas. 14.05.2010	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:05	0.00:00:20	0.03	47	0
2	00:43	0.00:48:33	9.36	64	0
3	01:57	0.01:27:53	14.20	70	0
4	00:56	0.01:30:31	14.31	75	0
5	00:42	0.01:35:34	14.85	75	0
6	00:42	0.01:37:44	15.11	88	0
7	01:01	0.01:39:25	15.20	83	0
8	01:03	0.01:41:29	15.27	88	0
9	00:39	0.01:44:28	15.46	81	0
10	01:35	0.01:45:52	15.55	83	0
11	01:05	0.01:50:02	15.97	80	0
12	01:52	0.02:03:18	17.10	65	0
13	01:13	0.02:05:31	17.39	64	0
14	01:39	0.02:07:08	17.50	56	0
15	06:02	0.02:30:46	22.53	60	0
∑	27:14