Run.GPS Community Server - Wörther See! nahe Weigelshof (Germany)

Überblick

Titel:

Wörther See!

Sportler:

cun

Sportart:

Jogging

Ort:

Weigelshof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	116	82	130
0.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	135	115	163
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	168	154	174
1.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	171	167	175
2.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	170	166	175
2.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	171	164	174
3.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	174	171	180
3.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	177	172	182
4.00	0.18	01:18	8.51	07:03	0	0	175	174	178

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2017 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:59

Aktive Zeit:

0.00:32:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	117	82	130
0.00:05:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	150	115	172
0.00:10:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	172	169	175
0.00:15:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	170	166	175
0.00:20:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	171	164	174
0.00:25:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	175	171	180
0.00:30:00	03:59	0.44	6.57	09:08	0	0	177	174	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	75%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:13:22	1.72	318	0
2	00:19	0.00:14:22	1.84	314	0
3	00:20	0.00:20:51	2.61	311	0
4	00:18	0.00:27:54	3.46	303	0
∑	01:15