Run.GPS Community Server - Wöchentliche Trainingstour Suhr 7 nahe Oberentfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wöchentliche Trainingstour Suhr 7

Sportler:

django

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Oberentfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:42	2.36	25:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	0	0	0
4.50	0.42	47:13	0.53	53:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2008 14:24:00

Dauer:

0.01:54:52

Aktive Zeit:

0.01:01:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.22	14:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.54	3.23	18:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.57	23:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.20	1.18	51:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.02	0.09	55:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

10:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.12.2014	5.19	11:33
Dieses Training	2.57	23:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:39	0.50	4.54	13:13	0	0	0	0	0
2	0.00:06:37	0.51	4.59	13:04	0	0	0	0	0
3	0.00:06:33	0.50	4.59	13:04	0	0	0	0	0
4	0.00:06:24	0.51	4.80	12:30	0	0	0	0	0
5	0.00:06:24	0.50	4.70	12:46	0	0	0	0	0
6	0.00:07:38	0.50	3.96	15:09	0	0	0	0	0
7	0.00:08:30	0.50	3.53	17:00	0	0	0	0	0
8	0.00:12:05	0.50	2.49	24:06	52	0	0	0	0
9	0.00:06:57	0.50	4.34	13:49	0	0	0	0	0
10	0.00:47:01	0.38	0.49	02:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:27	0.00	467	0
2	00:36	0.00:48:11	2.72	449	0
3	03:21	0.01:08:10	3.44	481	0
4	05:33	0.01:20:23	3.57	509	0
5	00:32	0.01:31:17	3.68	502	0
6	14:27	0.01:58:57	4.90	510	0
∑	24:47