Run.GPS Community Server - Wägitalersee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wägitalersee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:52	25.28	02:22	28	19	140	97	157
5.00	5.00	12:19	24.36	02:28	3	26	149	138	158
10.00	5.00	20:05	14.94	04:01	0	180	153	141	168
15.00	5.00	21:32	13.93	04:18	1	205	156	143	170
20.00	5.00	15:15	19.67	03:03	136	87	160	140	173
25.00	5.00	09:15	32.43	01:51	153	2	138	105	196
30.00	5.00	08:26	35.57	01:41	193	0	124	102	144
35.00	5.00	10:52	27.61	02:10	30	12	137	127	150
40.00	3.61	08:52	24.43	02:27	13	15	140	128	154

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2011 13:30:00

Dauer:

0.01:58:32

Aktive Zeit:

0.01:57:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.23	25.36	02:22	28	17	139	97	157
0.00:10:00	10:00	4.14	24.85	02:25	3	12	147	138	157
0.00:20:00	10:00	3.65	21.91	02:44	1	36	150	141	158
0.00:30:00	10:00	2.03	12.21	04:55	0	114	156	151	168
0.00:40:00	10:00	2.23	13.39	04:29	0	106	157	144	168
0.00:50:00	10:00	2.84	17.07	03:31	0	61	154	143	169
0.01:00:00	10:00	1.44	8.62	06:58	0	112	165	156	172
0.01:10:00	10:00	3.74	22.44	02:40	69	56	158	140	173
0.01:20:00	10:00	5.46	32.79	01:50	212	1	142	114	196
0.01:30:00	10:00	5.85	35.08	01:43	203	1	125	102	144
0.01:40:00	10:00	4.54	27.21	02:12	27	13	137	127	150
0.01:50:00	08:32	3.46	24.31	02:28	12	14	140	128	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 11.05.2021	37.41	01:36
ZHR Hare & Hounds Race (C) 25.03.2020	36.16	01:40
Dieses Training	22.07	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:38	22.00	17.45	03:26	521	40	154	95	174
2	0.00:42:53	21.61	30.24	01:59	492	562	139	102	196