Run.GPS Community Server - Wägitalersee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wägitalersee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:30	28.57	02:06	31	11	125	74	143
5.00	5.00	10:40	28.13	02:08	10	27	137	129	152
10.00	5.00	21:01	14.27	04:12	5	200	135	102	160
15.00	5.00	18:18	16.39	03:40	9	162	129	99	157
20.00	5.00	17:19	17.32	03:28	11	162	124	101	171
25.00	5.00	12:33	23.90	02:31	51	36	105	79	120
30.00	5.00	13:47	21.77	02:45	952	888	109	77	124
35.00	1.66	05:07	19.52	03:04	118	0	105	94	130

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 13:30:00

Dauer:

0.01:49:17

Aktive Zeit:

0.01:42:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.80	28.78	02:05	31	11	124	74	143
0.00:10:00	10:00	4.77	28.64	02:06	7	27	137	129	152
0.00:20:00	10:00	2.61	15.64	03:50	3	32	131	107	143
0.00:30:00	10:00	2.10	12.58	04:46	2	91	141	102	160
0.00:40:00	10:00	2.68	16.06	03:44	0	154	139	114	157
0.00:50:00	10:00	2.98	17.88	03:21	9	80	122	99	148
0.01:00:00	10:00	2.25	13.53	04:26	0	125	136	110	171
0.01:10:00	10:00	3.79	22.75	02:38	12	45	114	93	144
0.01:20:00	10:00	3.92	23.53	02:33	48	31	105	79	120
0.01:30:00	10:00	3.94	23.62	02:32	27	12	112	95	124
0.01:40:00	09:17	2.83	18.28	03:17	1038	867	102	77	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 12.10.2021	40.32	01:29
ZWIFT CLASSICS - Watopia Cup (Eastern Australia) C3 10.08.2021	40.13	01:30
Crit City Slam Race // Zwift Classic (A) 28.04.2020	38.18	01:34
INC Interval Builder Series - 2.8 - 3.6 w/kg (B) 03.06.2020	37.94	01:35
ZWIFT CLASSICS - Rund Am Innsbruck (Eastern Australia) C3 17.08.2021	37.89	01:35
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 30.09.2021	37.46	01:36
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 1 Discovery Ride 07.07.2020	37.08	01:37
Tour for All 2020: Stage 1 Longer Ride 05.05.2020	36.90	01:38
Dieses Training	20.13	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:23:59	10.91	465	0
2	01:44	0.00:28:37	12.18	481	0
3	01:53	0.02:32:53	34.19	920	0
4	01:55	0.03:18:49	36.66	435	0
∑	06:08