Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	25	24	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	8	23	0	0	0
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	10	32	0	0	0
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	29	0	0	0	0
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	13	0	0	0	0
8.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	9	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
10.00	0.23	01:09	11.90	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2011 17:10:00

Dauer:

0.00:55:53

Aktive Zeit:

0.00:55:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.55	04:47	11	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	13.00	04:37	36	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.03	06:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:53	0.15	10.46	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	13.16	04:34
21.01.2014	13.06	04:36
26.01.2014	12.98	04:37
13.03.2011	12.86	04:40
20.03.2011	12.76	04:42
Natgeo 10.06.2012	12.70	04:43
06.02.2011	12.67	04:44
22.08.2010	12.66	04:44
Dieses Training	10.98	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:25	5.79	11.81	05:05	86	88	0	0	0
2	0.00:00:02	0.01	15.72	03:49	86	66	0	0	0
3	0.00:00:16	0.03	5.56	10:47	86	66	0	0	0
4	0.00:26:09	4.40	10.10	05:56	148	145	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0