Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	18	19	0	0	0
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	6	20	0	0	0
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	35	0	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	17	29	0	0	0
7.00	0.07	00:43	5.45	11:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2011 07:26:00

Dauer:

0.00:38:07

Aktive Zeit:

0.00:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.13	04:57	18	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.13	04:57	31	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:07	0.44	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2013	12.84	04:40
24.01.2014	12.48	04:49
09.04.2014	12.31	04:52
02.04.2013	12.02	04:59
22.04.2011	12.01	05:00
08.04.2013	11.98	05:00
30.07.2012	11.93	05:02
18.12.2013	11.85	05:04
Dieses Training	11.12	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:49	5.85	11.39	05:16	88	87	0	0	0
2	0.00:05:46	1.02	10.63	05:39	110	73	0	0	0
3	0.00:00:48	0.14	10.58	05:40	88	39	0	0	0
4	0.00:00:42	0.05	3.92	15:18	88	39	0	0	0