Run.GPS Community Server - Vuelta al La Lagunita Country Club nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Vuelta al La Lagunita Country Club

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	22	33	0	0	0
1.00	1.00	04:53	12.29	04:53	19	2	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	11	30	0	0	0
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	18	12	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	13	4	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	2	13	0	0	0
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	30	5	0	0	0
10.00	0.20	00:59	12.27	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2010 07:57:00

Dauer:

0.00:54:19

Aktive Zeit:

0.00:53:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.47	04:49	19	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.80	04:41	38	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.39	04:51	18	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:19	0.82	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	13.16	04:34
21.01.2014	13.06	04:36
26.01.2014	12.98	04:37
13.03.2011	12.86	04:40
20.03.2011	12.76	04:42
Natgeo 10.06.2012	12.70	04:43
06.02.2011	12.67	04:44
22.08.2010	12.66	04:44
Dieses Training	11.27	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:55	5.84	11.70	05:08	103	108	0	0	0
2	0.00:24:23	4.36	10.73	05:36	170	166	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0