Run.GPS Community Server - Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 2 (deel 1/2) nahe Nijmegen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Vierdaagse Nijmegen (50 km), dag 2 (deel 1/2)

Sportler:

trombone

Sportart:

Walking

Ort:

Nijmegen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:30	5.31	11:18	63	49	0	0	0
5.00	5.00	01:17	4.90	12:15	57	51	0	0	0
10.00	5.00	03:42	4.71	12:44	40	41	0	0	0
15.00	5.00	12:30	4.14	14:30	22	23	0	0	0
20.00	5.00	06:53	4.49	13:23	34	27	0	0	0
25.00	5.00	08:42	4.37	13:44	20	18	0	0	0
30.00	5.00	03:16	4.74	12:39	25	34	0	0	0
35.00	5.00	15:01	4.00	15:00	40	39	0	0	0
40.00	1.25	27:15	2.75	21:49	13	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2010 04:18:00

Dauer:

0.09:15:08

Aktive Zeit:

0.07:30:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.34	5.34	11:15	64	52	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.87	4.87	12:20	52	48	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.69	4.69	12:47	40	37	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.84	3.84	15:38	22	13	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.26	5.26	11:25	22	30	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.37	4.37	13:45	31	24	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.95	3.95	15:11	16	23	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.91	3.91	15:20	35	29	0	0	0
0.08:00:00	00:00	4.29	4.29	14:00	28	27	0	0	0
0.09:00:00	15:08	0.74	2.93	20:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:55 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:21	0.00	33	0
2	02:05	0.01:03:49	5.62	16	0
3	03:15	0.01:12:50	6.32	17	0
4	00:33	0.01:36:09	8.16	21	0
5	03:45	0.02:02:51	10.41	15	0
6	00:57	0.02:35:57	13.08	17	0
7	04:04	0.02:37:26	13.18	17	0
8	10:02	0.03:29:52	17.48	10	0
9	00:49	0.03:40:14	17.53	6	0
10	06:01	0.03:53:49	18.68	9	0
11	00:44	0.04:15:30	20.09	14	0
12	08:59	0.05:00:14	23.96	13	0
13	03:09	0.05:09:35	24.15	10	0
14	03:18	0.05:33:31	26.08	9	0
15	11:00	0.06:12:13	29.43	9	0
16	00:36	0.06:27:38	29.83	8	0
17	02:39	0.06:41:09	30.98	15	0
18	00:31	0.06:55:36	31.97	9	0
19	01:32	0.07:05:46	32.79	15	0
20	12:19	0.07:39:56	35.55	9	0
21	00:30	0.08:00:16	36.23	7	0
22	03:04	0.08:04:08	36.54	8	0
23	00:47	0.08:07:22	36.62	6	0
24	00:57	0.08:14:55	37.19	8	0
25	13:39	0.08:53:44	40.46	10	0
∑	35:54