Run.GPS Community Server - Velodrom Suisse nahe Grenchen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Velodrom Suisse

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grenchen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:16	36.29	01:39	12	15	162	109	180
5.00	5.00	06:51	43.80	01:22	8	13	170	150	184
10.00	5.00	14:18	20.98	02:52	25	17	164	118	183
15.00	5.00	07:11	41.76	01:26	16	17	178	167	185
20.00	5.00	11:21	26.43	02:16	13	12	157	118	180
25.00	5.00	32:41	9.18	06:32	32	24	128	117	168
30.00	5.00	06:02	49.72	01:12	7	9	120	120	120
35.00	5.00	06:27	46.51	01:17	9	14	120	120	120
40.00	0.12	04:10	1.66	36:10	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2016 15:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:19

Aktive Zeit:

0.01:01:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	6.42	38.50	01:34	14	18	162	109	184
0.00:10:00	10:00	5.87	35.23	01:42	14	15	171	125	182
0.00:20:00	10:00	3.17	19.02	03:09	18	15	164	118	185
0.00:30:00	10:00	6.73	40.40	01:29	20	19	174	149	185
0.00:40:00	10:00	4.13	24.76	02:25	14	8	152	118	174
0.00:50:00	10:00	0.22	1.30	46:13	0	0	127	117	166
0.01:00:00	10:00	0.10	0.61	38:23	0	0	120	120	120
0.01:10:00	10:00	2.86	17.16	03:30	20	12	120	120	120
0.01:20:00	10:00	8.29	49.73	01:12	14	15	120	120	120
0.01:30:00	07:19	2.33	19.12	03:08	7	11	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:33 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 12.10.2021	40.32	01:29
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
Crit City Slam Race // Zwift Classic (A) 28.04.2020	38.18	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
INC Interval Builder Series - 2.8 - 3.6 w/kg (B) 03.06.2020	37.94	01:35
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 30.09.2021	37.46	01:36
Dieses Training	24.73	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	44%
Aerob 132 - 164 bpm	19%
Anaerob 165 - 177 bpm	23%
Maximum 178 - 192 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:19:20	12.25	444	0
2	05:11	0.00:20:13	12.29	444	0
3	02:17	0.00:41:33	22.70	442	0
4	18:43	0.00:51:11	26.53	437	0
5	05:01	0.01:12:13	27.71	434	0
6	03:22	0.01:33:57	40.07	440	0
∑	34:49