Run.GPS Community Server - Velo - Bievres - Jouy - les loges - St Remy - Saclay

Überblick

Titel:

Velo - Bievres - Jouy - les loges - St Remy - Saclay - Bievres

Sportler:

jctofe2

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Malabry (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:59	21.45	02:48	29	36	0	0	0
5.00	5.00	14:48	20.27	02:58	8	66	0	0	0
10.00	5.00	10:14	29.32	02:03	5	15	0	0	0
15.00	5.00	11:26	26.24	02:17	85	31	0	0	0
20.00	5.00	15:06	19.87	03:01	30	16	0	0	0
25.00	5.00	11:13	26.75	02:15	17	74	0	0	0
30.00	5.00	09:46	30.72	01:57	67	6	0	0	0
35.00	1.96	05:29	21.47	02:48	3	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2012 19:46:00

Dauer:

0.01:32:04

Aktive Zeit:

0.01:26:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.38	03:06	28	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.09	24.54	02:27	7	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.22	19.31	03:06	2	55	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.11	30.65	01:57	14	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.12	24.73	02:26	62	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.14	24.85	02:25	44	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.09	18.55	03:14	4	81	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.46	26.75	02:15	18	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.67	28.03	02:08	68	25	0	0	0
0.01:30:00	02:04	0.83	24.07	02:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	1.02	12.22	04:55	0	0	0	0	0
2	0.00:02:19	1.00	25.76	02:20	23	13	0	0	0
3	0.00:02:17	1.00	26.30	02:17	28	18	0	0	0
4	0.00:02:12	1.00	27.23	02:12	34	9	0	0	0
5	0.00:02:10	1.00	27.63	02:10	29	10	0	0	0
6	0.00:03:00	1.00	20.05	03:00	38	12	0	0	0
7	0.00:02:21	1.00	25.52	02:21	39	14	0	0	0
8	0.00:02:30	1.00	23.88	02:31	26	15	0	0	0
9	0.00:04:11	1.01	14.43	04:09	43	16	0	0	0
10	0.00:02:47	1.00	21.52	02:47	72	14	0	0	0
11	0.00:02:14	1.00	26.73	02:15	40	14	0	0	0
12	0.00:01:47	1.00	33.72	01:47	27	15	0	0	0
13	0.00:02:06	1.00	28.62	02:06	29	17	0	0	0
14	0.00:01:57	1.00	30.70	01:57	33	14	0	0	0
15	0.00:02:58	1.54	30.95	01:56	30	16	0	0	0
16	0.00:03:48	1.01	15.89	03:47	36	44	0	0	0
17	0.00:02:52	1.02	21.34	02:49	62	22	0	0	0
18	0.00:01:48	1.01	33.27	01:48	30	30	0	0	0
19	0.00:01:20	1.01	44.98	01:20	30	44	0	0	0
20	0.00:01:59	1.01	30.28	01:59	30	78	0	0	0
21	0.00:01:51	1.01	32.64	01:50	30	31	0	0	0
22	0.00:02:33	1.00	23.48	02:33	31	25	0	0	0
23	0.00:02:40	1.00	22.47	02:40	37	26	0	0	0
24	0.00:05:12	1.01	11.59	05:11	30	27	0	0	0
25	0.00:03:10	1.01	19.07	03:09	107	23	0	0	0
26	0.00:02:04	1.01	29.36	02:03	112	24	0	0	0
27	0.00:02:23	1.00	25.17	02:23	34	26	0	0	0
28	0.00:02:14	1.01	26.94	02:14	34	28	0	0	0
29	0.00:02:04	1.02	29.53	02:02	34	31	0	0	0
30	0.00:02:34	1.02	23.79	02:31	40	23	0	0	0
31	0.00:01:50	1.00	32.59	01:50	40	26	0	0	0
32	0.00:01:30	1.03	40.92	01:28	40	70	0	0	0
33	0.00:02:05	1.01	28.98	02:04	40	35	0	0	0
34	0.00:01:59	1.01	30.52	01:58	42	25	0	0	0
35	0.00:03:05	1.00	19.49	03:05	56	28	0	0	0
36	0.00:02:26	1.00	24.68	02:26	66	22	0	0	0
37	0.00:00:31	0.17	19.78	03:02	42	22	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:22	0.00	89	0
2	00:30	0.00:39:56	15.58	157	0
3	00:33	0.00:41:08	15.89	132	0
4	00:45	0.00:42:01	16.09	130	0
∑	03:22