Run.GPS Community Server - Vc Reichenburg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Vc Reichenburg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Spinning

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	00:00	0.00	00:00	0	0	81	81	81
0.50	0.13	48:30	0.17	00:36	0	0	135	81	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2016 17:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:31

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	101	81	143
0.00:05:00	05:00	0.00	0.01	06:40	0	0	135	123	144
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	131	149
0.00:15:00	05:00	0.00	0.03	02:13	0	0	142	130	156
0.00:20:00	05:00	0.00	0.02	33:20	0	0	154	144	166
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	137	160
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	133	158
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	143	132	153
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	118	99	139
0.00:45:00	03:31	0.00	0.04	02:58	0	0	104	97	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	7%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	11%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	7%
Aerob 132 - 164 bpm	74%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%