Run.GPS Community Server - VCU Saisonstart nahe Au (Switzerland)

Überblick

Titel:

VCU Saisonstart

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Au (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:49	10.78	05:34	34	67	117	87	147
5.00	5.00	14:09	21.20	02:50	96	20	102	82	139
10.00	5.00	14:49	20.25	02:58	31	9	104	86	122
15.00	5.00	13:58	21.48	02:48	35	36	112	71	151
20.00	5.00	51:15	5.85	10:15	14	19	105	82	125
25.00	5.00	13:41	21.92	02:44	18	14	105	83	129
30.00	5.00	16:45	17.91	03:21	11	65	115	72	153
35.00	2.45	09:24	15.67	03:50	14	27	112	69	157

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2018 13:40:00

Dauer:

0.02:41:50

Aktive Zeit:

0.02:41:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.81	14.43	04:09	34	53	116	87	147
0.00:20:00	20:00	4.47	13.42	04:28	83	35	104	82	139
0.00:40:00	20:00	6.63	19.88	03:01	52	22	105	86	142
0.01:00:00	20:00	6.68	20.04	03:00	41	35	109	71	151
0.01:20:00	20:00	0.87	2.60	23:05	0	0	105	82	122
0.01:40:00	20:00	0.85	2.55	23:32	0	0	98	83	109
0.02:00:00	20:00	7.32	21.95	02:44	19	34	108	83	130
0.02:20:00	20:00	5.34	16.03	03:45	28	78	114	69	157
0.02:40:00	01:50	0.49	16.01	03:45	0	0	102	80	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia Jungle 13.10.2020	29.35	02:03
Lago mio 10.06.2014	24.82	02:25
Biken Megathlon 22.07.2018	23.05	02:36
Rappi 19.02.2009	21.84	02:45
4. Mountainbiken #Megathlon 14.07.2019	21.73	02:46
chirchplatten 23.05.2010	21.41	02:48
Biken #Megathlon 23.07.2017	21.37	02:48
Obersee 07.03.2010	20.20	02:58
Dieses Training	13.89	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:17:45	4.67	560	0
2	00:07	0.01:57:35	23.45	475	0
3	00:08	0.02:21:19	31.93	492	0
4	00:07	0.02:30:54	34.68	517	0
∑	00:31