Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:09	14.89	04:02	49	28	127	77	149
5.00	5.00	21:59	13.65	04:24	61	142	130	101	158
10.00	5.00	24:30	12.24	04:54	22	190	137	109	169
15.00	5.00	20:02	14.98	04:00	198	37	122	82	154
20.00	5.00	16:50	17.82	03:22	111	68	122	84	160
25.00	5.00	17:16	17.37	03:27	60	29	108	80	142
30.00	5.00	13:55	21.56	02:47	38	40	126	96	151
35.00	0.65	02:22	16.40	03:40	0	0	118	101	123

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2012 18:17:00

Dauer:

0.02:17:09

Aktive Zeit:

0.02:01:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.00	15.00	04:00	48	28	127	77	149
0.00:20:00	20:00	4.24	12.72	04:43	49	145	132	101	156
0.00:40:00	20:00	4.59	13.77	04:21	38	139	133	106	169
0.01:00:00	20:00	4.59	13.78	04:21	148	79	129	82	166
0.01:20:00	20:00	5.41	16.23	03:42	121	101	124	89	160
0.01:40:00	20:00	5.89	17.67	03:24	123	27	108	80	142
0.02:00:00	17:09	5.92	20.72	02:54	45	49	124	96	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia Jungle 13.10.2020	29.35	02:03
Lago mio 10.06.2014	24.82	02:25
Biken Megathlon 22.07.2018	23.05	02:36
Rappi 19.02.2009	21.84	02:45
4. Mountainbiken #Megathlon 14.07.2019	21.73	02:46
chirchplatten 23.05.2010	21.41	02:48
Biken #Megathlon 23.07.2017	21.37	02:48
Rappi 20.02.2009	21.07	02:51
Dieses Training	15.59	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:23	0.00	477	0
2	03:09	0.00:10:40	3.97	462	0
3	03:15	0.00:14:03	3.97	469	0
4	02:51	0.01:09:20	16.20	659	0
5	00:37	0.01:15:56	17.27	621	0
6	01:12	0.01:48:22	26.56	454	0
7	00:35	0.02:44:44	35.64	477	0
∑	12:19