Run.GPS Community Server - Uznach via Kaltbrunn nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Uznach via Kaltbrunn

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:18	18.18	03:18	39	8	0	0	0
1.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:56	15.25	03:56	9	26	0	0	0
3.00	1.00	02:15	26.67	02:15	9	0	0	0	0
4.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	91	0	114
7.00	1.00	02:23	25.17	02:23	9	0	117	113	122
8.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	5	124	117	135
9.00	0.81	02:46	17.57	03:25	0	0	116	90	129

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2015 11:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:40

Aktive Zeit:

0.00:26:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.65	19.78	03:02	39	8	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.26	15.06	03:59	5	30	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.15	25.81	02:19	25	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.62	19.46	03:05	65	61	36	0	109
0.00:20:00	05:00	2.05	24.56	02:27	11	4	117	109	129
0.00:25:00	03:40	1.09	17.79	03:22	7	5	120	90	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Reichenburg 26.05.2010	24.32	02:28
Freienbach 23.09.2014	23.61	02:32
29.06.2012	23.46	02:33
Freienbach 30.09.2014	23.06	02:36
Freienbach 03.03.2015	22.81	02:38
Reichenburg 01.06.2010	22.32	02:41
Arbeitsweg 12.05.2009	20.89	02:52
Freienbach 27.01.2015	20.80	02:53
Dieses Training	20.53	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	14%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	29%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	53%
Aerob 132 - 164 bpm	4%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%