Run.GPS Community Server - Ustro - Krasna Lysa Hora - 61 nahe Kozakowice Dolne (Poland)

Überblick

Titel:

Ustro - Krasna Lysa Hora - 61

Sportler:

kadil

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Kozakowice Dolne (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:05	4.47	13:25	134	100	0	0	0
5.00	5.00	15:25	3.98	15:05	70	116	0	0	0
10.00	5.00	09:51	30.46	01:58	6	48	0	0	0
15.00	5.00	42:33	7.05	08:31	51	247	0	0	0
20.00	5.00	34:06	8.80	06:49	0	341	0	0	0
25.00	5.00	49:12	6.10	09:50	10	408	0	0	0
30.00	0.33	03:59	0.16	18:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2019 08:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:42:15

Aktive Zeit:

0.02:05:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.89	2.89	20:44	134	71	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.88	5.88	10:12	85	146	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.15	10.15	05:55	52	151	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.91	7.91	07:35	7	680	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.22	3.22	18:38	14	227	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.23	0.23	17:38	0	0	0	0	0
0.06:00:00	42:15	0.04	0.06	52:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

537

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:12:21	28.69	6.82	08:48	1215	268	0	0	0
2	0.02:29:54	1.64	0.66	30:55	52	787	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:10:24	0.00	376	0
2	08:52	0.00:11:18	0.08	369	0
3	00:18	0.00:21:14	0.63	376	0
4	01:00	0.00:21:58	0.90	384	0
5	07:22	0.00:24:17	1.53	374	0
6	00:22	0.00:42:38	1.91	410	0
7	00:43	0.00:43:05	1.94	410	0
8	06:25	0.00:43:58	1.94	356	0
9	04:00	0.00:51:09	2.08	302	0
10	02:10	0.00:56:53	2.46	311	0
11	00:17	0.01:01:12	3.08	312	0
12	16:25	0.01:17:06	8.66	379	0
13	46:51	0.01:33:42	8.74	406	0
14	04:04	0.02:37:52	17.29	446	0
15	03:49	0.02:42:16	17.35	396	0
16	03:11	0.02:46:22	17.39	442	0
17	09:39	0.02:53:03	18.89	469	0
18	00:39	0.03:13:25	19.20	529	0
19	00:20	0.03:16:16	20.39	637	0
20	01:48	0.03:16:56	20.43	660	0
21	02:11	0.03:19:08	20.53	641	0
22	03:26	0.03:21:31	20.55	644	0
23	02:07	0.03:25:04	20.60	653	0
24	04:38	0.04:15:15	29.06	1362	0
25	00:09	0.04:21:44	29.35	1359	0
26	02:28	0.04:23:09	29.52	1361	0
27	04:20	0.04:26:11	29.57	1368	0
28	05:02	0.04:31:06	29.72	1366	0
29	00:27	0.04:37:35	29.97	1367	0
30	10:03	0.04:38:22	30.00	1364	0
31	00:05	0.05:49:19	30.17	1357	0
32	52:13	0.05:50:08	30.24	1361	0
∑	25:43