Run.GPS Community Server - Untitled nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

Untitled

Sportler:

lesiot

Sportart:

Radfahren

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:21	20.91	02:52	22	21	142	104	163
5.00	5.00	16:45	17.91	03:21	3	22	144	114	162
10.00	5.00	20:07	14.91	04:01	35	10	149	115	174
15.00	5.00	12:30	24.00	02:30	12	16	157	137	172
20.00	4.15	14:36	17.07	03:31	8	18	148	113	177

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2016 16:57:00

Dauer:

0.01:18:19

Aktive Zeit:

0.01:12:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.28	19.66	03:03	15	19	136	104	158
0.00:10:00	10:00	3.57	21.42	02:48	7	10	150	138	163
0.00:20:00	10:00	2.73	16.41	03:39	0	13	140	114	161
0.00:30:00	10:00	2.71	16.27	03:41	23	0	151	123	174
0.00:40:00	10:00	2.53	15.18	03:57	11	7	149	115	173
0.00:50:00	10:00	3.68	22.08	02:43	12	10	153	129	168
0.01:00:00	10:00	3.60	21.62	02:47	2	15	157	135	172
0.01:10:00	08:19	2.05	14.79	04:03	5	7	145	113	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.51	03:15
activity_1263294147 19.07.2016	16.06	03:44
08.06.2016	11.90	05:03
19.06.2016	7.72	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:07:24	2.54	178	0
2	00:05	0.00:19:35	6.67	190	0
3	00:12	0.00:23:43	7.70	194	0
4	00:42	0.00:25:01	7.96	196	0
5	01:04	0.00:31:53	10.19	197	0
6	00:07	0.00:33:37	10.25	196	0
7	00:08	0.00:36:03	10.92	190	0
8	00:29	0.00:38:00	11.69	182	0
9	00:18	0.00:39:57	12.26	181	0
10	00:16	0.00:42:34	12.87	183	0
11	00:37	0.00:46:54	14.23	180	0
12	00:26	0.01:05:06	20.35	181	0
13	00:27	0.01:12:19	22.24	188	0
∑	05:28