Run.GPS Community Server - Um-Abends-Besser-Schlafen-Können-Tagestour nahe Mannheim (Germany)

Überblick

Titel:

Um-Abends-Besser-Schlafen-Können-Tagestour

Sportler:

C.r.a.x.x

Sportart:

Radfahren

Ort:

Mannheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:23	14.72	04:05	0	0	0	0	0
5.00	5.00	37:21	8.03	07:28	0	0	0	0	0
10.00	5.00	23:15	12.90	04:39	0	0	0	0	0
15.00	5.00	22:31	13.32	04:30	0	0	0	0	0
20.00	5.00	04:32	4.65	12:54	0	0	0	0	0
25.00	5.00	23:58	12.52	04:48	0	0	0	0	0
30.00	0.60	15:41	2.29	26:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2009 13:56:00

Dauer:

0.03:27:44

Aktive Zeit:

0.01:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.85	14.54	04:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.09	12.26	04:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.51	4.53	13:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.21	12.63	04:45	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.10	12.29	04:53	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.44	13.31	04:30	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.43	1.30	46:05	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.61	1.83	32:48	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.57	13.71	04:23	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.46	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.03:20:00	07:44	0.34	2.67	22:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:25:35	30.55	8.92	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:02:09	0.05	1.32	45:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:16:20	4.59	0	0
2	02:06	0.00:28:08	6.09	0	0
3	13:46	0.00:38:35	8.93	0	0
4	02:08	0.00:54:44	9.64	0	0
5	02:15	0.00:59:17	10.44	0	0
6	02:06	0.01:12:43	12.85	0	0
7	00:35	0.01:25:08	16.09	0	0
8	05:02	0.01:31:50	17.82	0	0
9	03:30	0.01:53:03	22.77	0	0
10	31:50	0.02:03:22	23.41	0	0
11	03:04	0.02:42:52	24.40	0	0
12	06:33	0.03:04:42	29.91	0	0
13	09:02	0.03:13:20	30.24	0	0
14	01:53	0.03:22:54	30.31	0	0
15	01:34	0.03:26:10	30.59	0	0
∑	28:33