Run.GPS Community Server - ULTRA MARATON COSTA DE ALMERIA nahe San José (Spain)

Überblick

Titel:

ULTRA MARATON COSTA DE ALMERIA

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

San José (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:48	8.11	07:24	64	31	0	0	0
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	10	37	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	19	31	0	0	0
6.00	2.00	14:51	8.08	07:25	3	120	0	0	0
8.00	2.00	13:23	8.97	06:42	131	32	0	0	0
10.00	2.00	15:12	7.89	07:36	51	41	0	0	0
12.00	2.00	15:43	7.64	07:52	5	118	0	0	0
14.00	2.00	11:25	10.51	05:43	102	59	0	0	0
16.00	2.00	12:06	9.92	06:03	111	3	0	0	0
18.00	2.00	12:51	9.34	06:26	16	27	0	0	0
20.00	2.00	13:24	8.96	06:42	6	27	0	0	0
22.00	0.29	02:02	8.43	07:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 08:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:09

Aktive Zeit:

0.02:26:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.87	8.62	06:58	65	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	23	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.69	8.06	07:27	7	141	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.83	8.48	07:04	169	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	0	154	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.48	10.44	05:45	192	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.12	9.36	06:25	32	36	0	0	0
0.02:20:00	10:09	1.42	8.37	07:10	17	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
XV Media Maratón Ciudad de Almería 29.01.2012	13.84	04:20
Media Maratón Almería 2010 31.01.2010	13.59	04:25
02.03.2010	13.04	04:36
02.12.2012	12.54	04:47
19.03.2011	12.19	04:55
28.11.2010	11.78	05:06
31.08.2011	11.72	05:07
23.02.2010	11.69	05:08
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2094 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.00	73	0
2	00:06	0.00:43:22	6.58	109	0
3	00:54	0.01:15:38	11.35	76	0
4	01:27	0.01:16:45	11.36	74	0
∑	03:34