Run.GPS Community Server - Tres Cantos - San Agustin de Guadalix

Überblick

Titel:

Tres Cantos - San Agustin de Guadalix - BBT

Sportler:

togano

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tres Cantos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:42	10.83	05:32	102	33	0	0	0
5.00	5.00	34:49	8.62	06:58	82	60	0	0	0
10.00	5.00	38:58	7.70	07:48	101	100	0	0	0
15.00	5.00	39:18	7.63	07:52	45	106	0	0	0
20.00	5.00	35:41	8.41	07:08	88	77	0	0	0
25.00	5.00	45:51	6.54	09:10	57	52	0	0	0
30.00	2.55	14:13	10.78	05:34	61	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2012 10:24:00

Dauer:

0.03:56:33

Aktive Zeit:

0.02:26:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	73	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.13	9.38	06:24	65	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.01	9.02	06:39	10	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.46	4.37	13:44	37	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.40	10.19	05:53	89	49	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.93	11.80	05:05	47	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.35	4.05	14:49	12	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.49	7.46	08:02	60	43	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.78	8.34	07:11	31	34	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.52	7.57	07:55	44	27	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.33	7.00	08:35	11	23	0	0	0
0.03:40:00	16:33	2.62	9.50	06:19	64	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2012	13.91	04:19
Dieses Training	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:56:03	24.93	8.50	07:04	381	422	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:00:13	7.62	7.59	07:54	437	532	0	0	0
4	0.00:00:15	0.00	0.20	00:00	434	482	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:07:26	0.00	790	0
2	00:50	0.00:20:50	2.74	777	0
3	00:45	0.00:23:04	2.94	774	0
4	00:42	0.00:24:59	3.15	776	0
5	01:35	0.00:30:57	4.20	774	0
6	02:31	0.00:36:24	5.43	724	0
7	01:49	0.00:42:25	6.14	735	0
8	01:06	0.00:50:07	6.93	764	0
9	03:10	0.00:59:05	8.31	772	0
10	04:10	0.01:09:14	10.00	733	0
11	03:16	0.01:17:01	10.57	766	0
12	02:16	0.01:21:20	10.66	761	0
13	00:30	0.01:24:39	10.77	769	0
14	04:27	0.01:36:00	13.07	730	0
15	01:07	0.01:42:31	13.44	746	0
16	05:12	0.01:50:50	15.55	694	0
17	06:27	0.02:10:47	18.97	792	0
18	05:56	0.02:20:10	19.63	791	0
19	05:20	0.02:31:33	20.73	749	0
20	06:50	0.02:46:11	22.29	776	0
21	00:40	0.02:58:00	23.85	762	0
22	08:14	0.03:04:31	25.07	779	0
23	04:04	0.03:18:35	26.41	761	0
24	03:45	0.03:28:08	27.65	767	0
25	01:43	0.03:33:23	28.01	765	0
26	00:44	0.03:39:05	28.65	768	0
27	02:35	0.03:46:50	29.93	777	0
28	04:30	0.03:57:33	32.12	722	0
∑	25:16