Run.GPS Community Server - Training Winter nahe Mayrhof (Austria)

Überblick

Titel:

Training Winter

Sportler:

hillrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Mayrhof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	20	21	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	18	0	0	0
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	9	14	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	2	12	0	0	0
6.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
7.00	0.63	04:13	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2012 17:40:00

Dauer:

0.00:47:42

Aktive Zeit:

0.00:45:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.03	04:59	6	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:42	0.38	8.51	07:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

698 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:07	4.04	9.64	06:13	56	59	0	0	0
2	0.00:09:01	1.76	11.71	05:07	65	38	0	0	0
3	0.00:13:33	1.83	8.11	07:24	97	44	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0