Run.GPS Community Server - Tour mit K. und W. ueber Rennweg nahe Distelrath (Germany)

Überblick

Titel:

Tour mit K. und W. ueber Rennweg

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Distelrath (Germany)

Beschreibung:

Von Düren gehts über Feldwege und z.T. auch über Straßen bis hinter den Gofplatz von Gürzenich. Dort geht es in den Wald und dann stetig ansteigend bis zum Rennweg. Diesem folgt man bis nach Kleinhau. Von dort gehts auf guten Wegen runter nach Untermaubach und dann über Bogheim zurück nach Düren.

Distanz

Distanz:

39.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:08	11.48	05:14	105	73	0	0	0
5.00	5.00	15:08	19.82	03:02	33	43	0	0	0
10.00	5.00	19:32	15.36	03:54	128	161	0	0	0
15.00	5.00	30:49	9.73	06:10	117	291	0	0	0
20.00	5.00	21:43	13.81	04:21	120	69	0	0	0
25.00	5.00	23:26	12.80	04:41	118	67	0	0	0
30.00	5.00	16:11	18.54	03:14	125	21	0	0	0
35.00	4.94	31:23	9.44	06:21	38	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2008 16:30:00

Dauer:

0.03:04:23

Aktive Zeit:

0.02:21:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.77	11.30	05:19	61	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.88	17.64	03:24	80	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.24	15.73	03:49	130	157	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.36	08:09	35	197	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.74	14.21	04:13	114	182	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.42	16.25	03:42	193	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	56	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.33	18.99	03:10	99	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.55	4.64	12:56	5	31	0	0	0
0.03:00:00	04:23	0.98	13.45	04:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2009	17.64	03:24
14.04.2009	17.59	03:25
11.10.2010	16.86	03:34
31.10.2011	16.77	03:35
04.08.2010	16.23	03:42
14.11.2010	16.15	03:43
29.05.2012	15.25	03:56
19.04.2010	15.16	03:57
Dieses Training	13.00	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:02:55	0.00	162	0
2	00:14	0.00:05:53	0.60	146	0
3	04:37	0.00:09:35	1.65	133	0
4	01:22	0.00:21:54	3.77	132	0
5	00:13	0.00:24:59	4.17	94	0
6	00:25	0.00:26:00	4.31	129	0
7	00:06	0.00:41:05	9.29	133	0
8	00:09	0.00:42:42	9.65	140	0
9	00:08	0.00:56:28	13.67	192	0
10	05:00	0.01:19:56	17.34	330	0
11	05:02	0.01:47:00	23.07	393	0
12	03:17	0.02:03:47	27.56	234	0
13	01:18	0.02:09:24	27.82	257	0
14	00:07	0.02:15:12	29.00	258	0
15	00:22	0.02:16:15	29.14	261	0
16	01:06	0.02:30:33	33.97	149	0
17	00:10	0.02:32:14	34.04	145	0
18	13:40	0.02:45:26	38.06	147	0
19	01:30	0.03:05:24	39.94	154	0
∑	39:20