Run.GPS Community Server - Tour 10 - Kaiser meets Düttchen nahe Simmerath (Germany)

Überblick

Titel:

Tour 10 - Kaiser meets Düttchen

Sportler:

Ingol

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Simmerath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:13	19.72	03:03	30	47	131	102	150
5.00	5.00	21:38	13.87	04:20	147	31	126	93	156
10.00	5.00	29:42	10.10	05:56	173	136	138	103	169
15.00	5.00	34:25	8.72	06:53	82	190	140	112	164
20.00	5.00	27:19	10.98	05:28	37	165	138	107	158
25.00	5.00	12:27	24.10	02:29	129	16	143	125	156
30.00	5.00	18:17	16.41	03:39	94	88	138	114	158
35.00	1.94	05:57	19.59	03:04	15	32	141	114	156

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2011 15:13:00

Dauer:

0.02:45:01

Aktive Zeit:

0.02:39:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.51	19.52	03:04	86	47	125	93	150
0.00:20:00	20:00	3.65	10.96	05:28	109	31	132	110	156
0.00:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	95	102	140	112	169
0.01:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	122	89	141	103	164
0.01:20:00	20:00	3.25	9.74	06:10	1	118	138	112	158
0.01:40:00	20:00	2.84	8.53	07:02	7	143	139	107	155
0.02:00:00	20:00	7.21	21.63	02:46	163	24	140	111	158
0.02:20:00	20:00	5.43	16.28	03:41	104	102	138	114	158
0.02:40:00	05:01	1.63	19.48	03:05	6	32	143	114	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2011	22.84	02:38
06.06.2013	20.36	02:57
12.06.2013	20.16	02:59
27.04.2013	19.72	03:03
10.06.2013	19.64	03:03
19.04.2013	19.34	03:06
08.06.2013	19.29	03:07
24.04.2015	18.40	03:16
Dieses Training	13.43	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:44:55	36.94	13.44	04:28	706	711	137	93	170
2	0.00:00:06	0.00	0.55	49:05	674	704	156	156	156