Run.GPS Community Server - Torre o Küste ret v5 55km nahe La Marina (Spain)

Überblick

Titel:

Torre o Küste ret v5 55km

Sportler:

boerries2

Sportart:

Radfahren

Ort:

La Marina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:08	10.30	05:50	79	156	0	0	0
5.00	5.00	32:46	9.16	06:33	75	166	0	0	0
10.00	5.00	20:48	14.42	04:10	161	51	0	0	0
15.00	5.00	22:54	13.10	04:35	51	106	0	0	0
20.00	5.00	16:12	18.52	03:14	35	53	0	0	0
25.00	5.00	23:53	12.56	04:47	213	195	0	0	0
30.00	5.00	12:28	24.06	02:30	135	14	0	0	0
35.00	5.00	11:56	25.14	02:23	30	27	0	0	0
40.00	5.00	12:34	23.87	02:31	38	42	0	0	0
45.00	0.39	05:05	4.59	13:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2016 14:26:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:07:48

Aktive Zeit:

0.02:28:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	61	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.42	16.25	03:41	77	174	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	26	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.06	12.19	04:55	109	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.55	13.64	04:24	97	100	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.10	18.31	03:17	49	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	197	174	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.05	24.14	02:29	152	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.15	24.44	02:27	68	50	0	0	0
0.03:00:00	07:48	1.38	10.64	05:38	0	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:07:46	45.39	14.50	04:08	672	647	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:09	0.00:01:32	0.00	0	0
2	02:04	0.00:35:01	6.82	102	0
3	00:01	0.00:47:37	8.88	166	0
4	00:40	0.00:48:06	8.91	170	0
5	01:30	0.00:52:14	9.13	176	0
6	00:02	0.00:55:07	9.13	180	0
7	00:21	0.00:56:55	9.28	171	0
8	00:38	0.00:58:14	9.51	176	0
9	00:36	0.01:04:19	10.05	191	0
10	00:02	0.01:08:23	10.40	217	0
11	00:01	0.01:09:27	10.48	225	0
12	00:02	0.01:10:16	10.48	226	0
13	00:01	0.01:13:12	10.86	236	0
14	00:19	0.01:28:12	16.82	84	0
15	00:01	0.01:39:09	18.20	133	0
16	00:01	0.02:04:31	25.09	148	0
17	05:46	0.02:04:50	25.18	148	0
18	01:44	0.02:10:46	25.19	148	0
19	01:36	0.02:31:12	32.50	8	0
20	00:13	0.02:52:38	40.51	29	0
21	01:46	0.03:04:01	45.35	26	0
22	01:03	0.03:06:43	45.37	19	0
∑	31:36