Run.GPS Community Server - Tornatermi helyett nahe Gellérthegy (Hungary)

Überblick

Titel:

Tornatermi helyett

Sportler:

Bulcsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Gellérthegy (Hungary)

Beschreibung:

A tornatermit lekéstem volma, ígyhát gondoltam, futok helyette (könnyuhét lévén) egy Kis-Gellérthegyet. Azért azt, mert egy haveromnak vissza kellett vinnem a mobilját, mert valamelyik órán a tolltartómba rakta...
Aztán futás közben jöttek az ötletek, hogy merre fussak inkább. Lemértem 2 kört, a Citadellát, meg a Lépcsost. (úgy terveztem, hogy a Citadellát mérem le 3szor, és átlagolom, de iszonyat nagy szél volt... )
Citadella - 770m
Lépcsos - 900m

Az össz távhoz kb. +1km(, mikor az elején elfutottam a haverommal való randevú pontra.)

Distanz

Distanz:

4.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
4.50	0.14	00:38	13.55	04:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2010 16:38:00

Dauer:

0.00:30:00

Aktive Zeit:

0.00:29:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:41	1.52	7.18	08:21	51	11	0	0	0
2	0.00:03:43	0.77	12.34	04:52	93	0	0	0	0
3	0.00:02:45	0.48	10.48	05:44	5	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	1.78	33:42	5	0	0	0	0
5	0.00:00:03	0.01	10.99	05:28	5	0	0	0	0
6	0.00:00:03	0.01	4.96	12:06	5	0	0	0	0
7	0.00:05:03	0.90	10.72	05:36	27	38	0	0	0
8	0.00:05:36	0.95	10.20	05:53	25	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0