Run.GPS Community Server - Toerversie Amstel Gold Race (150km) nahe Valkenburg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Toerversie Amstel Gold Race (150km)

Sportler:

FV1983

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Valkenburg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

155.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:15	25.95	02:19	124	221	0	0	0
20.00	20.00	46:12	25.97	02:19	179	187	0	0	0
40.00	20.00	42:27	28.27	02:07	130	156	0	0	0
60.00	20.00	49:46	24.11	02:29	193	218	0	0	0
80.00	20.00	52:05	23.04	02:36	305	329	0	0	0
100.00	20.00	51:56	23.11	02:36	342	295	0	0	0
120.00	20.00	46:36	25.75	02:20	262	209	0	0	0
140.00	15.92	37:31	25.47	02:21	237	163	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2013 10:06:00

Dauer:

0.06:12:54

Aktive Zeit:

0.06:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.36	24.72	02:26	81	130	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.15	28.30	02:07	145	109	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.60	25.20	02:23	76	143	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.54	29.09	02:04	104	91	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.27	26.53	02:16	130	121	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.29	22.58	02:39	87	151	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.08	26.16	02:18	213	147	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.10	20.21	02:58	132	244	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.46	24.92	02:24	231	128	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.48	20.95	02:52	131	216	0	0	0
0.05:00:00	30:00	13.68	27.36	02:12	186	92	0	0	0
0.05:30:00	30:00	12.70	25.41	02:22	123	160	0	0	0
0.06:00:00	12:54	5.21	24.26	02:28	129	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 156 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2013	28.80	02:05
20.04.2013	28.13	02:08
05.05.2012	27.09	02:13
05.08.2012	26.87	02:14
17.03.2012	26.85	02:14
30.07.2011	26.47	02:16
14.04.2012	26.30	02:17
15.06.2013	26.28	02:17
Dieses Training	25.09	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

234 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

140

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.01:06:10	28.56	106	0
2	02:02	0.03:53:47	96.64	319	0
3	00:35	0.04:47:34	103.48	373	0
4	01:07	0.05:39:17	124.35	258	0
∑	05:05