Run.GPS Community Server - Tivissa nahe Vilafortuny (Spain)

Überblick

Titel:

Tivissa

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vilafortuny (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:58	23.11	02:36	32	42	130	73	164
10.00	10.00	35:22	16.97	03:32	0	255	134	86	158
20.00	10.00	41:56	14.31	04:12	118	307	135	91	159
30.00	10.00	26:07	22.97	02:37	250	65	110	79	144
40.00	10.00	26:22	22.76	02:38	202	137	117	83	149
50.00	10.00	36:49	16.30	03:41	78	214	120	80	154
60.00	10.00	30:33	19.64	03:03	161	225	147	111	169
70.00	10.00	21:20	28.13	02:08	294	29	124	93	161
80.00	10.00	18:32	32.37	01:51	125	45	121	89	152
90.00	10.00	18:09	33.06	01:49	70	21	112	89	140
100.00	2.35	07:34	18.61	03:13	11	1	104	82	123

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2016 09:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:48:47

Aktive Zeit:

0.04:22:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.17	22.33	02:41	32	68	131	73	164
0.00:30:00	30:00	8.43	16.86	03:34	0	217	133	86	158
0.01:00:00	30:00	7.19	14.38	04:10	19	311	143	116	159
0.01:30:00	30:00	9.94	19.87	03:01	308	19	111	79	139
0.02:00:00	30:00	11.09	22.18	02:42	227	175	116	82	149
0.02:30:00	30:00	9.28	18.56	03:14	78	159	118	80	144
0.03:00:00	30:00	6.63	13.25	04:32	27	241	136	81	168
0.03:30:00	30:00	13.48	26.97	02:14	389	90	138	93	169
0.04:00:00	30:00	17.09	34.18	01:45	242	52	117	89	152
0.04:30:00	18:47	8.06	25.74	02:20	30	19	111	82	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021	40.95	01:28
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
SZR Endurance Ride (C) 26.09.2020	36.32	01:39
ZHR Audax 100km (Ride) (C) 07.03.2020	35.76	01:41
BMTR Flat 100 (Miles) (C) Abbruch 100km ): 05.12.2020	35.32	01:42
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
Dieses Training	21.26	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	24%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	28%
Aerob 132 - 164 bpm	45%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

665.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

981

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:16	0.10	9	0
2	00:28	0.00:42:55	14.94	104	0
3	00:29	0.01:29:56	26.78	543	0
4	05:28	0.01:31:51	27.00	554	0
5	03:45	0.01:45:42	31.16	389	0
6	00:24	0.02:04:54	37.59	324	0
7	00:14	0.02:56:11	56.50	282	0
8	01:22	0.02:56:38	56.51	284	0
9	01:02	0.03:03:34	57.75	321	0
10	02:07	0.03:29:47	57.76	325	0
11	03:56	0.03:51:22	63.70	507	0
12	04:46	0.04:18:12	75.84	237	0
13	01:42	0.05:12:10	102.31	6	0
∑	25:51