Run.GPS Community Server - Tempelhofrunde nahe Friedenau (Germany)

Überblick

Titel:

Tempelhofrunde

Sportler:

walker59

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Friedenau (Germany)

Beschreibung:

Zum Training und zurück

Distanz

Distanz:

12.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:33	6.14	09:47	71	37	114	97	125
2.00	2.00	19:09	6.27	09:35	40	33	118	114	126
4.00	2.00	17:35	6.82	08:48	28	53	115	99	124
6.00	2.00	13:21	8.99	06:40	73	57	116	107	125
8.00	2.00	13:59	8.58	07:00	35	64	119	110	133
10.00	2.00	15:07	7.94	07:33	45	49	117	114	121
12.00	0.99	07:42	7.74	07:45	0	0	115	112	118

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2012 17:17:00

Dauer:

0.01:46:30

Aktive Zeit:

0.01:38:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.30	09:31	47	8	112	97	119
0.00:10:00	10:00	1.02	6.13	09:47	24	29	117	113	125
0.00:20:00	10:00	1.05	6.32	09:29	14	24	119	115	126
0.00:30:00	10:00	1.07	6.39	09:23	27	17	119	114	125
0.00:40:00	10:00	1.09	6.51	09:13	14	16	117	113	122
0.00:50:00	10:00	1.23	7.38	08:08	47	45	112	99	123
0.01:00:00	10:00	1.69	10.17	05:54	56	59	118	107	129
0.01:10:00	10:00	1.35	8.07	07:26	24	42	120	110	133
0.01:20:00	10:00	1.23	7.38	08:08	36	28	116	111	120
0.01:30:00	10:00	1.41	8.44	07:07	32	64	117	114	121
0.01:40:00	06:30	0.81	7.47	08:02	0	0	114	112	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.32	08:12
Friedenau 21.12.2011	6.14	09:47
Westerland 27.02.2012	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:55	5.75	6.28	09:33	97	140	116	97	126
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:51:35	7.24	8.42	07:08	280	270	116	99	136