Run.GPS Community Server - Tempelhof nach Büro nahe Tempelhof (Germany)

Überblick

Titel:

Tempelhof nach Büro

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Skiken (Nordic Blading)

Ort:

Tempelhof (Germany)

Beschreibung:

13 Grad, windstille, Dämmerung bis Dunkelheit, wachschutz hat lauf vorzeitig beendet :-(

Distanz

Distanz:

5.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	148	110	164
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	165	162	169
1.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	173	165	180
1.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	177	175	180
2.00	0.50	09:00	3.33	18:00	0	0	145	114	179
2.50	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	172	164	180
3.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	184	180	190
3.50	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	189	189	191
4.00	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	191	190	193
4.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	190	187	193
5.00	0.22	01:36	8.09	07:25	0	0	187	174	191

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2012 18:41:00

Dauer:

0.00:32:11

Aktive Zeit:

0.00:25:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.89	05:30	0	0	154	110	167
0.00:05:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	174	165	180
0.00:10:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	161	117	179
0.00:15:00	05:00	0.34	4.13	14:32	0	0	140	114	179
0.00:20:00	05:00	1.11	13.33	04:30	7	5	179	164	190
0.00:25:00	05:00	1.21	14.58	04:07	18	3	190	187	193
0.00:30:00	02:11	0.31	8.54	07:01	0	0	188	174	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skiken (Nordic Blading) 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.72	06:10
Skiken auf Tempelhof 06.03.2012	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:11	5.22	9.72	06:10	36	54	170	110	194
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0