Run.GPS Community Server - Technik nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	0	0	0
3.00	0.47	05:52	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2012 19:00:00

Dauer:

0.00:39:46

Aktive Zeit:

0.00:07:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.28	3.42	17:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.05	0.54	50:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.00	11:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:46	0.28	3.57	16:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken InlineSkaten Teil1 01.03.2020	18.07	03:19
In Spital Skaten für OP. Bäh! 09.11.2017	17.43	03:27
21.08.2010	15.79	03:48
#Hulfteggstafette Warm Up 04.05.2019	14.71	04:05
Skating Technik 10.04.2017	7.57	07:56
Dieses Training	5.24	11:27
mit Jva Rollout 05.10.2008	4.12	14:34
Skating Technik 09.04.2017	4.02	14:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:27	0.00	0	0
2	02:10	0.00:03:14	0.70	464	0
3	01:31	0.00:06:35	0.84	462	0
4	01:58	0.00:10:36	1.90	468	0
5	14:31	0.00:12:50	1.96	463	0
6	09:40	0.00:27:54	2.76	465	0
7	00:41	0.00:38:24	3.33	464	0
∑	31:12