Run.GPS Community Server - Technik nahe Ardiaca (Spain)

Überblick

Titel:

Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Ardiaca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	27:43	1.08	55:26	0	0	99	0	128
0.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	125	103	134
1.00	0.07	14:23	0.29	23:43	0	0	105	93	125

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2014 15:57:00

Dauer:

0.00:45:26

Aktive Zeit:

0.00:08:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.07	0.81	13:53	0	0	95	0	128
0.00:05:00	05:00	0.19	2.24	26:51	0	0	104	81	121
0.00:10:00	05:00	0.13	1.54	38:59	0	0	97	87	108
0.00:15:00	05:00	0.06	0.67	29:01	0	0	105	93	119
0.00:20:00	05:00	0.03	0.39	35:11	0	0	97	92	105
0.00:25:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	117	93	134
0.00:30:00	05:00	0.10	1.26	47:45	0	0	108	96	125
0.00:35:00	05:00	0.01	0.11	50:38	0	0	100	93	113
0.00:40:00	05:00	0.01	0.18	38:03	0	0	109	93	123
0.00:45:00	00:26	0.01	0.92	05:30	0	0	117	117	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

42:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	25%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	58%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	16%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:00:47	0.05	39	0
2	03:53	0.00:03:34	0.06	36	0
3	00:50	0.00:12:02	0.34	28	0
4	05:11	0.00:13:47	0.38	44	0
5	00:49	0.00:19:50	0.44	37	0
6	02:09	0.00:20:59	0.46	37	0
7	03:57	0.00:23:41	0.47	41	0
8	01:36	0.00:29:07	0.94	31	0
9	02:15	0.00:31:18	1.02	32	0
10	00:52	0.00:33:59	1.04	32	0
11	07:10	0.00:34:59	1.04	42	0
12	01:37	0.00:42:15	1.05	43	0
13	00:59	0.00:44:00	1.06	39	0
∑	33:55