Run.GPS Community Server - Technik mit Sportyak nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Technik mit Sportyak

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:18	2.44	24:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:42	2.80	21:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:20	4.09	14:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	0	0	0
3.00	0.11	07:59	0.82	13:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 16:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:09

Aktive Zeit:

0.00:37:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.24	48:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.24	2.92	20:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.36	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.36	4.33	13:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.07	0.81	14:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.34	4.02	14:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.25	2.97	20:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.32	3.80	15:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.30	3.56	16:52	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.04	0.45	13:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:09	0.01	0.27	41:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:05 /km

Max. Tempo:

07:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warmup 12.05.2019	8.31	07:13
Welle reiten 15.09.2017	7.09	08:27
Ruderversuch gescheitert 28.12.2016	6.79	08:50
Warm up Rudern 30.06.2019	5.83	10:18
Iiruedere Grifesee 23.06.2019	5.79	10:22
Dieses Training	3.05	19:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

334

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.01	407	0
2	03:17	0.00:01:09	0.03	407	0
3	01:20	0.00:04:54	0.10	407	0
4	00:56	0.00:06:15	0.13	406	0
5	00:28	0.00:07:16	0.16	408	0
6	00:15	0.00:12:55	0.54	409	0
7	00:26	0.00:15:54	0.77	410	0
8	00:33	0.00:18:51	0.99	415	0
9	04:40	0.00:24:45	1.45	407	0
10	00:21	0.00:30:19	1.53	408	0
11	00:17	0.00:37:30	2.02	406	0
12	00:26	0.00:41:33	2.28	407	0
13	01:23	0.00:42:29	2.32	407	0
14	00:41	0.00:47:42	2.62	412	0
15	00:18	0.00:50:06	2.77	407	0
16	06:58	0.00:54:10	3.07	408	0
∑	22:38