Run.GPS Community Server - TNT:periodic test nahe Ne'ot Mordekhay (Israel)

Überblick

Titel:

TNT:periodic test

Sportler:

s-gard

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ne'ot Mordekhay (Israel)

Beschreibung:

Test no 1
Start time:10:15
Temp: 20c
Wind dir: West
Wind speed:2-3 km/h

Distanz

Distanz:

22.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:42	25.53	02:21	4	3	133	82	150
2.00	2.00	03:35	33.49	01:47	3	0	133	121	147
4.00	2.00	03:48	31.58	01:54	0	1	149	144	154
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	0	12	150	140	161
8.00	2.00	02:56	40.91	01:28	1	2	133	110	151
10.00	2.00	04:04	29.51	02:02	1	1	149	145	153
12.00	2.00	12:38	9.50	06:19	17	2	145	138	149
14.00	2.00	04:46	25.17	02:23	4	3	150	146	152
16.00	2.00	07:31	15.96	03:46	6	64	123	103	160
18.00	2.00	05:35	21.49	02:48	2	3	127	101	139
20.00	2.00	09:49	12.22	04:55	4	5	128	120	137
22.00	0.61	04:01	9.18	06:32	0	11	139	134	147
24.00	-1.39	03:41	-22.57	00:00	0	5	123	116	140
26.00	-3.39	03:35	-56.69	00:00	0	4	133	125	146
28.00	-5.39	06:40	-48.47	00:00	0	7	130	99	153
30.00	-7.39	07:18	-60.70	00:00	53	7	115	106	123
32.00	-9.39	02:12	-255.97	00:00	119	2287	109	103	115
34.00	-11.39	12:13	-55.92	00:00	0	23	114	83	140

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2009 10:27:00

Dauer:

0.01:45:34

Aktive Zeit:

0.02:08:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.92	29.50	02:02	7	5	136	82	150
0.00:10:00	10:00	4.29	25.71	02:20	1	14	147	110	161
0.00:20:00	10:00	3.26	19.55	03:04	4	1	144	113	153
0.00:30:00	10:00	2.52	15.09	03:59	19	3	147	145	151
0.00:40:00	10:00	2.76	16.58	03:37	8	67	134	103	160
0.00:50:00	10:00	3.96	23.78	02:31	4	7	125	101	139
0.01:00:00	10:00	2.40	14.41	04:10	0	11	138	128	147
0.01:10:00	10:00	4.87	29.23	02:03	0	11	133	116	153
0.01:20:00	10:00	2.28	13.65	04:24	0	12	114	99	139
0.01:30:00	10:00	4.03	24.18	02:29	173	2312	115	103	140
0.01:40:00	05:34	0.00	0.00	00:00	0	0	102	83	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
My first ride 17.11.2009	20.95	02:52
Dieses Training	12.85	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:39	16.56	22.24	02:42	30	33	144	82	161
2	0.01:00:54	18.72	18.44	03:15	2441	216	124	83	153