Run.GPS Community Server - Tönsberg nahe Sieker (Germany)

Überblick

Titel:

Tönsberg

Sportler:

tauchauge07

Sportart:

Jogging

Ort:

Sieker (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:06	9.16	06:33	488	504	0	0	0
2.00	2.00	13:05	9.17	06:33	487	505	0	0	0
4.00	2.00	09:16	12.95	04:38	262	266	0	0	0
6.00	2.00	13:27	8.92	06:44	487	458	0	0	0
8.00	2.00	12:06	9.92	06:03	488	531	0	0	0
10.00	2.00	13:59	8.58	07:00	564	648	0	0	0
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	399	401	0	0	0
14.00	2.00	11:28	10.47	05:44	646	504	0	0	0
16.00	2.00	13:01	9.22	06:31	492	541	0	0	0
18.00	2.00	12:02	9.97	06:01	276	314	0	0	0
20.00	2.00	11:19	10.60	05:39	648	677	0	0	0
22.00	1.64	10:22	9.47	06:20	496	160	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 13:03:00

Dauer:

0.02:24:02

Aktive Zeit:

0.00:07:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	973	751	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.53	10.60	05:40	297	292	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.18	9.54	06:17	685	730	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.09	9.26	06:29	577	687	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.41	10.24	05:52	1028	876	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.15	9.46	06:20	778	819	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.35	10.06	05:58	1001	951	0	0	0
0.02:20:00	04:02	0.75	11.10	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

179.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:20 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:24:02	23.64	9.85	06:05	537	599	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:11	0.00:00:41	0.07	227	0
2	40:01	0.00:12:56	2.00	239	0
3	00:59	0.00:53:23	8.80	247	0
4	16:52	0.00:54:59	9.02	244	0
5	03:03	0.01:12:22	11.74	314	0
6	02:15	0.01:15:28	12.21	383	0
7	00:33	0.01:18:03	12.63	371	0
8	00:48	0.01:18:54	12.78	372	0
9	04:52	0.01:20:06	12.98	380	0
10	01:32	0.01:25:13	13.92	363	0
11	00:37	0.01:27:19	14.30	345	0
12	01:08	0.01:29:38	14.71	307	0
13	02:45	0.01:30:59	14.97	285	0
14	01:07	0.01:33:58	15.47	278	0
15	05:26	0.01:35:26	15.72	258	0
16	00:51	0.01:40:57	16.51	247	0
17	01:02	0.01:44:11	16.83	267	0
18	07:56	0.01:45:27	17.21	269	0
19	29:45	0.01:54:16	18.79	243	0
∑	12:43