Run.GPS Community Server - Surisan nahe Sanbonil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Surisan

Sportler:

syongbum

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sanbonil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:20	14.40	04:10	2	49	0	0	0
2.00	2.00	08:26	14.23	04:13	37	71	0	0	0
4.00	2.00	13:23	8.97	06:42	45	116	0	0	0
6.00	2.00	06:37	18.14	03:19	111	43	0	0	0
8.00	2.00	15:58	7.52	07:59	57	114	0	0	0
10.00	2.00	09:18	12.90	04:39	119	37	0	0	0
12.00	2.00	12:13	9.82	06:06	45	47	0	0	0
14.00	2.00	14:03	8.54	07:02	7	97	0	0	0
16.00	1.87	09:45	11.49	05:13	100	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2009 19:33:00

Dauer:

0.01:38:08

Aktive Zeit:

0.01:23:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.55	15.28	03:56	18	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.09	12.54	04:47	17	80	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.34	8.05	07:27	22	82	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.48	14.85	04:02	135	93	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.76	08:52	8	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.47	05:14	93	70	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	106	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	4	93	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.55	9.33	06:26	2	47	0	0	0
0.01:30:00	08:08	1.49	11.02	05:27	100	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hambak 26.07.2009	17.96	03:20
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:52	4.25	14.28	04:12	117	46	0	0	0
2	0.01:20:16	13.61	10.18	05:54	515	506	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:03:54	0.89	41	0
2	01:35	0.00:10:22	2.55	65	0
3	03:15	0.01:17:02	8.71	156	0
4	01:06	0.01:41:12	13.03	78	0
5	01:14	0.01:44:04	13.29	64	0
6	01:22	0.01:57:03	15.02	158	0
7	02:54	0.02:06:06	16.61	209	0
∑	12:52