Run.GPS Community Server - Studentenstadt Isar 13,3 km nahe Oberföhring (Germany)

Überblick

Titel:

Studentenstadt Isar 13,3 km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberföhring (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:06	9.92	06:03	33	26	139	0	160
2.00	2.00	11:48	10.17	05:54	18	15	162	130	171
4.00	2.00	11:52	10.11	05:56	22	24	161	101	170
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	15	37	151	113	171
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	40	48	160	102	171
10.00	2.00	12:24	9.68	06:12	30	5	165	130	170
12.00	0.91	05:55	9.25	06:29	0	0	164	132	172

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2022 15:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:06

Aktive Zeit:

0.01:16:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	26	25	138	0	160
0.00:10:00	10:00	1.66	9.96	06:01	14	11	157	123	171
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	15	22	159	101	170
0.00:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	32	25	162	113	171
0.00:40:00	10:00	1.71	10.25	05:51	11	22	150	139	167
0.00:50:00	10:00	1.65	9.91	06:03	29	46	161	102	171
0.01:00:00	10:00	1.66	9.96	06:02	27	15	166	145	170
0.01:10:00	08:06	1.20	8.88	06:45	20	17	162	130	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	58%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:05	12.91	9.92	06:03	170	162	159	101	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.01	549	0
2	00:12	0.00:12:23	1.94	543	0
3	00:13	0.00:42:52	6.46	530	0
4	00:13	0.01:00:11	9.05	526	0
∑	00:44