Run.GPS Community Server - nahe Nymindegab (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Strandspaziergang

Ort:

Nymindegab (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:31	4.13	14:31	0	0	105	81	130
1.00	1.00	16:31	3.63	16:31	0	0	100	92	108
2.00	1.00	14:45	4.07	14:45	4	9	99	96	106
3.00	1.00	18:44	3.20	18:44	15	4	95	79	101
4.00	1.00	16:08	3.72	16:08	3	4	95	91	106
5.00	1.00	14:21	4.18	14:21	0	0	94	92	98
6.00	1.00	15:16	3.93	15:16	0	0	97	91	116
7.00	0.17	04:29	2.33	25:46	0	0	96	89	102

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2016 14:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:48

Aktive Zeit:

0.01:43:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	106	81	130
0.00:10:00	10:00	0.59	3.57	16:50	0	0	101	92	112
0.00:20:00	10:00	0.64	3.86	15:33	0	0	100	97	106
0.00:30:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	100	97	106
0.00:40:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	98	96	101
0.00:50:00	10:00	0.43	2.56	23:26	0	0	93	79	100
0.01:00:00	10:00	0.58	3.49	17:11	0	0	95	91	106
0.01:10:00	10:00	0.69	4.13	14:31	0	0	95	93	101
0.01:20:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	95	92	98
0.01:30:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	94	92	98
0.01:40:00	10:00	0.64	3.83	15:39	0	0	98	91	116
0.01:50:00	04:48	0.18	2.22	27:00	0	0	97	89	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:27 /km

Max. Tempo:

11:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Strandspaziergang 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Strandspaziergang 20.07.2016	8.08	07:26
Dieses Training	3.75	16:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	94%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

310

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:35	0.50	3.96	15:09	0	0	111	81	131
2	0.00:06:55	0.50	4.34	13:49	0	0	102	98	112
3	0.00:09:21	0.50	3.21	18:41	35	20	102	92	111
4	0.00:07:09	0.50	4.19	14:19	31	0	100	97	103
5	0.00:07:20	0.50	4.09	14:40	43	8	101	97	106
6	0.00:07:24	0.50	4.04	14:51	40	8	99	96	103
7	0.00:09:19	0.50	3.22	18:38	40	15	98	83	103
8	0.00:09:25	0.50	3.19	18:49	36	15	94	77	99
9	0.00:08:58	0.50	3.35	17:55	31	0	95	91	106
10	0.00:07:12	0.50	4.19	14:19	41	4	94	92	97
11	0.00:06:52	0.50	4.33	13:51	34	5	95	92	98
12	0.00:07:28	0.50	4.02	14:56	38	5	95	92	98
13	0.00:07:12	0.50	4.18	14:21	31	0	94	90	99
14	0.00:08:04	0.50	3.71	16:10	46	10	99	88	116
15	0.00:04:30	0.17	2.32	25:52	48	16	98	88	105

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:02:08	0.12	43	0
2	01:41	0.00:16:32	1.12	41	0
3	00:27	0.00:46:33	3.03	47	0
4	01:27	0.00:51:21	3.33	44	0
5	00:31	0.00:55:20	3.50	34	0
6	01:43	0.00:56:14	3.54	38	0
7	02:12	0.01:06:22	4.11	41	0
8	00:20	0.01:47:04	6.81	36	0
9	01:39	0.01:53:09	7.16	47	0
∑	10:24