Run.GPS Community Server - Steinhof nahe Hütteldorf (Austria)

Überblick

Titel:

Steinhof

Sportler:

hhausknost

Sportart:

Walking

Ort:

Hütteldorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	112	97	141
0.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	119	101	136
1.00	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	137	130	140
1.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	119	114	124
2.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	135	116	166
2.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	122	118	130
3.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	119	112	126
3.50	0.48	05:37	5.16	11:38	0	0	120	111	128
4.00	-0.02	01:40	-0.61	00:00	0	0	119	116	124

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2017 12:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:02

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	106	97	132
0.00:05:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	121	101	141
0.00:10:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	131	115	140
0.00:15:00	05:00	0.35	4.20	14:18	0	0	132	116	140
0.00:20:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	119	114	124
0.00:25:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	136	116	166
0.00:30:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	122	118	130
0.00:35:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	119	113	125
0.00:40:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	119	111	128
0.00:45:00	03:02	0.26	5.20	11:33	0	0	121	116	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

07:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 77 bpm	0%
Aufwärmen 78 - 92 bpm	0%
Fettverbrennung 93 - 108 bpm	14%
Aerob 109 - 123 bpm	48%
Anaerob 124 - 139 bpm	32%
Maximum 140 - 155 bpm	6%