Run.GPS Community Server - Steenenkamer 10k nahe De Hoven (Netherlands)

Überblick

Titel:

Steenenkamer 10k

Sportler:

horssius

Sportart:

Walking

Ort:

De Hoven (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:14	4.90	12:14	18	30	0	0	0
1.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:41	4.09	14:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:57	4.63	12:57	10	4	0	0	0
5.00	1.00	14:33	4.12	14:33	8	15	0	0	0
6.00	1.00	15:38	3.84	15:38	23	21	0	0	0
7.00	1.00	13:37	4.41	13:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	33:24	1.80	33:24	13	1	0	0	0
9.00	1.00	31:28	1.91	31:28	0	0	0	0	0
10.00	0.33	10:31	1.89	31:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2010 11:46:00

Dauer:

0.03:04:16

Aktive Zeit:

0.02:04:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	18	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	21	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.41	4.23	14:11	23	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.46	4.37	13:44	14	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.31	3.93	15:17	24	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.45	4.34	13:49	19	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.58	1.75	34:13	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.20	0.61	38:21	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.51	1.52	39:33	0	0	0	0	0
0.03:00:00	04:16	0.21	2.99	20:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:05 /km

Max. Tempo:

06:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	11.32	05:18
07.02.2010	10.63	05:39
Rond Lochemse- en de Kaleberg 18.10.2009	5.11	11:44
Dieses Training	3.36	17:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:08:20	0.70	45	0
2	01:11	0.00:13:25	1.08	52	0
3	01:07	0.00:19:11	1.47	52	0
4	01:26	0.00:35:50	2.90	36	0
5	00:34	0.00:38:23	3.09	48	0
6	00:46	0.00:46:03	3.64	36	0
7	00:40	0.00:47:08	3.72	47	0
8	00:31	0.00:47:57	3.76	50	0
9	01:02	0.00:48:44	3.81	45	0
10	00:59	0.00:51:18	3.97	49	0
11	00:59	0.00:52:44	4.06	50	0
12	01:33	0.01:12:42	5.59	38	0
13	00:37	0.01:14:32	5.63	46	0
14	01:59	0.01:26:59	6.58	59	0
15	01:05	0.01:34:26	6.99	49	0
16	00:43	0.01:45:08	7.73	53	0
17	01:21	0.01:56:55	8.60	49	0
18	01:00	0.02:22:19	9.41	48	0
19	24:37	0.02:24:41	9.61	47	0
20	07:19	0.02:52:26	9.96	53	0
21	01:15	0.03:00:40	10.16	44	0
22	00:33	0.03:03:29	10.29	42	0
∑	52:07