Run.GPS Community Server - Spaziergang rund um Casalappi nahe Casa Lappi (Italy)

Überblick

Titel:

Spaziergang rund um Casalappi

Sportler:

schlures

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Casa Lappi (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:46	3.42	17:32	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	0	0	0
5.00	0.03	00:32	2.86	20:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2019 16:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:59

Aktive Zeit:

0.01:02:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.86	15:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.57	16:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.67	4.05	14:49	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:59	0.13	3.81	15:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

09:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spaziergang Hösbach Bahnhof 10.06.2015	5.40	11:06
Spaziergang Sailauf / Laufach 17.04.2014	5.36	11:12
Spaziergang Sailauf 16.10.2014	5.32	11:16
Spaziergang Sailauf 22.01.2015	5.31	11:18
Spaziergang Sailauf 19.03.2015	5.31	11:18
Spaziergang Sailauf 09.09.2015	5.27	11:23
Spaziergang Hösbach 22.04.2015	5.23	11:28
Spaziergang Hösbach Bahnhof 28.11.2014	5.22	11:30
Dieses Training	4.19	14:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:11:48	0.90	25	0
2	01:08	0.00:18:51	1.42	26	0
3	00:33	0.00:24:29	1.76	25	0
4	00:16	0.00:32:23	2.32	23	0
5	01:52	0.00:35:47	2.57	25	0
6	00:39	0.00:54:24	3.96	20	0
7	00:41	0.00:57:16	4.12	20	0
8	00:52	0.00:58:55	4.19	14	0
9	00:10	0.00:59:50	4.21	19	0
10	00:19	0.01:02:37	4.37	22	0
11	00:16	0.01:06:20	4.64	21	0
12	00:53	0.01:08:37	4.82	18	0
∑	08:30