Run.GPS Community Server - Spaziergang Sailauf nahe Weiberhof (Germany)

Überblick

Titel:

Spaziergang Sailauf

Sportler:

schlures

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Weiberhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	93	93	93
0.50	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	93	93	93
1.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	93	93	93
1.50	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	93	93	93
2.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	93	93	93
2.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	93	93	93
3.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	93	93	93
3.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	93	93	93
4.00	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	93	93	93
4.50	0.39	05:49	4.04	14:52	0	0	93	93	93

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2017 11:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:13

Aktive Zeit:

0.00:59:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	93	93	93
0.00:05:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	93	93	93
0.00:10:00	05:00	0.31	3.71	16:10	0	0	93	93	93
0.00:15:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	93	93	93
0.00:20:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	93	93	93
0.00:25:00	05:00	0.39	4.71	12:45	0	0	93	93	93
0.00:30:00	05:00	0.36	4.37	13:43	0	0	93	93	93
0.00:35:00	05:00	0.36	4.28	14:02	0	0	93	93	93
0.00:40:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	93	93	93
0.00:45:00	05:00	0.43	5.10	11:46	0	0	93	93	93
0.00:50:00	05:00	0.32	3.80	15:48	0	0	93	93	93
0.00:55:00	05:00	0.42	4.98	12:03	0	0	93	93	93
0.01:00:00	03:13	0.15	2.78	21:33	0	0	93	93	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:12 /km

Max. Tempo:

08:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spaziergang Hösbach Bahnhof 10.06.2015	5.40	11:06
Spaziergang Hösbach 30.05.2014	5.37	11:10
Spaziergang Sailauf / Laufach 17.04.2014	5.36	11:12
Spaziergang Sailauf 16.10.2014	5.32	11:16
Spaziergang Sailauf 22.01.2015	5.31	11:18
Spaziergang Sailauf 19.03.2015	5.31	11:18
Spaziergang Sailauf 09.09.2015	5.27	11:23
Spaziergang Hösbach 22.04.2015	5.23	11:28
Dieses Training	4.64	12:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

93 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

267

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	146	0
2	00:21	0.00:10:00	0.81	182	0
3	00:37	0.00:10:41	0.83	182	0
4	00:38	0.00:12:14	0.90	176	0
5	00:07	0.00:40:05	3.14	159	0
6	00:46	0.00:54:13	4.30	152	0
7	00:52	0.01:02:01	4.85	141	0
8	00:14	0.01:02:57	4.88	144	0
∑	03:42