Run.GPS Community Server - Sortideta amb les noies de francès nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Sortideta amb les noies de francès

Sportler:

stenopo

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Aquest entrenament realment no si si lhauria detiquetar com a running o més aviat com a walking ;)

Distanz

Distanz:

11.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:01	7.48	08:01	2	118	0	0	0
1.00	1.00	08:43	6.88	08:43	5	37	0	0	0
2.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:51	6.78	08:51	35	3	0	0	0
7.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:10	4.24	14:10	22	50	0	0	0
9.00	1.00	12:49	4.68	12:49	47	1	0	0	0
10.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	0	0	0
11.00	0.22	02:56	4.51	13:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2009 09:26:00

Dauer:

0.01:56:00

Aktive Zeit:

0.01:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.56	07:56	2	121	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.94	08:39	4	45	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.14	6.83	08:47	42	53	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.09	6.54	09:11	17	59	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.19	7.12	08:26	40	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.59	3.51	17:05	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:00	0.41	4.07	14:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:29 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:25	0.03	4.05	14:49	74	0	0	0	0
2	0.00:07:40	1.00	7.82	07:40	13	0	0	0	0
3	0.00:08:41	1.00	6.92	08:40	50	20	0	0	0
4	0.00:08:27	1.00	7.11	08:26	65	45	0	0	0
5	0.00:09:18	1.00	6.45	09:18	84	57	0	0	0
6	0.00:10:43	1.01	5.66	10:36	44	34	0	0	0
7	0.00:11:33	1.00	5.21	11:31	29	48	0	0	0
8	0.00:08:46	1.00	6.85	08:46	0	29	0	0	0
9	0.00:08:59	1.00	6.71	08:57	19	24	0	0	0
10	0.00:13:54	1.00	4.31	13:55	47	26	0	0	0
11	0.00:12:44	1.00	4.72	12:43	0	43	0	0	0
12	0.00:12:30	1.00	4.81	12:28	0	30	0	0	0
13	0.00:02:14	0.16	4.33	13:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:51:36	4.65	217	0
2	01:33	0.01:03:11	5.54	211	0
3	02:40	0.01:31:51	8.59	181	0
4	00:49	0.01:35:26	8.72	185	0
5	01:19	0.02:03:17	10.90	104	0
∑	07:55