Run.GPS Community Server - Sonntagstraining nahe Clarholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstraining

Sportler:

Heldenhaft

Sportart:

Jogging

Ort:

Clarholz (Germany)

Beschreibung:

Leider spinnte heute zum ersten mal mein GPS zum Start. Einfach nicht irritieren lassen, ich bin weder querfeldein gelaufen, noch durch die Luft geschwebt.

Noch ärgerlicher ist, dass meine HRL den Puls diesmal leider nicht speicherte.

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	0.46	02:14	12.29	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2008 17:49:00

Dauer:

0.00:27:17

Aktive Zeit:

0.00:27:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	16.00	03:45	172	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:17	0.43	11.17	05:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2014	14.57	04:07
28.08.2014	14.53	04:08
19.07.2009	13.88	04:19
04.04.2015	13.77	04:22
24.07.2010	13.75	04:22
Sonntagstraining 03.05.2009	13.58	04:25
09.06.2012	13.58	04:25
16.07.2009	13.55	04:26
Dieses Training	12.00	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	1.12	16.69	03:36	0	173	0	0	0
2	0.00:23:17	4.34	11.19	05:22	0	0	0	0	0