Run.GPS Community Server - Sonntagstour mit Norbert nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour mit Norbert

Sportler:

uweherrmann

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:33	13.92	04:19	57	81	0	0	0
5.00	5.00	20:11	14.86	04:02	58	51	0	0	0
10.00	5.00	28:41	10.46	05:44	33	144	0	0	0
15.00	5.00	39:43	7.55	07:57	31	167	0	0	0
20.00	5.00	18:47	15.97	03:45	208	17	0	0	0
25.00	5.00	17:25	17.22	03:29	59	47	0	0	0
30.00	5.00	15:25	19.46	03:05	64	27	0	0	0
35.00	5.00	20:30	14.63	04:06	58	63	0	0	0
40.00	0.87	04:40	11.14	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2010 08:59:00

Dauer:

0.03:07:00

Aktive Zeit:

0.02:44:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.59	13.76	04:22	52	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.93	14.79	04:03	62	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.42	13.27	04:31	33	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.51	7.52	07:59	3	153	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.82	5.46	10:59	10	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.49	10.46	05:44	164	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.84	20.52	02:55	130	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.73	17.20	03:29	67	63	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.14	15.41	03:54	57	60	0	0	0
0.03:00:00	07:00	1.40	12.01	05:00	30	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nightride 28.07.2011	15.89	03:47
Sonntagstour allein 12.07.2008	14.58	04:07
Sonntagstour mit Sebastian 10.04.2011	13.14	04:34
Dieses Training	13.11	04:35
Sonntagstour mit Norbert 19.06.2011	12.64	04:45
35_781 27.10.2009	12.60	04:46
Sonntagstour mit Norbert 08.08.2010	12.27	04:53
Sonntagstour mit Norbert 16.11.2008	12.13	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:55:10	20.93	10.90	05:30	435	283	0	0	0
2	0.01:11:49	19.94	16.66	03:36	585	546	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:47:19	10.95	294	0
2	01:08	0.01:07:08	14.63	361	0
3	03:01	0.01:21:28	16.49	442	0
4	04:42	0.01:26:48	16.86	452	0
5	00:41	0.01:41:07	18.39	511	0
6	02:09	0.01:44:01	18.72	516	0
7	01:07	0.01:53:31	20.91	427	0
8	02:24	0.01:56:02	20.93	422	0
9	01:54	0.03:00:25	39.47	275	0
10	01:05	0.03:05:03	40.33	260	0
∑	19:35