Run.GPS Community Server - Sonntagstour mit Norbert nahe Michelbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sonntagstour mit Norbert

Sportler:

uweherrmann

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Michelbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:21	18.35	03:16	83	135	0	0	0
5.00	5.00	09:20	32.14	01:52	97	49	0	0	0
10.00	5.00	15:18	19.61	03:04	81	141	0	0	0
15.00	5.00	15:04	19.91	03:01	21	59	0	0	0
20.00	5.00	19:55	15.06	03:59	57	111	0	0	0
25.00	5.00	25:00	12.00	05:00	18	148	0	0	0
30.00	5.00	36:02	8.33	07:12	25	177	0	0	0
35.00	5.00	25:41	11.68	05:08	243	29	0	0	0
40.00	5.00	16:54	17.75	03:23	168	9	0	0	0
45.00	5.00	17:27	17.19	03:29	64	24	0	0	0
50.00	5.00	17:04	17.58	03:25	30	65	0	0	0
55.00	2.62	09:23	16.75	03:35	66	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2009 08:58:00

Dauer:

0.03:43:36

Aktive Zeit:

0.03:20:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.25	21.76	02:45	127	152	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.69	23.07	02:36	134	170	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.26	18.78	03:12	57	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.97	14.91	04:01	33	114	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.91	05:30	11	148	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.04	9.12	06:35	6	113	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.09	9.27	06:28	40	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.34	10.01	06:00	193	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.86	17.59	03:25	198	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.74	17.22	03:29	67	30	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.68	17.04	03:31	63	63	0	0	0
0.03:40:00	03:36	1.05	17.56	03:25	27	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sonntagstour mit Norbert 07.02.2010	16.93	03:33
Dieses Training	15.46	03:53
Sonntagstour mit Norbert 10.05.2009	15.01	04:00
Sonntagstour mit Norbert 23.05.2010	14.85	04:02
Sonntagstour mit Sebastian 28.06.2009	14.62	04:06
Sonntagstour mit Norbert 04.10.2009	14.05	04:16
Sonntagstour 03.08.2008	13.53	04:26
26.04.2009	13.44	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:04:07	0.00	0	0
2	01:00	0.00:40:02	14.94	310	0
3	00:49	0.01:20:26	26.18	394	0
4	01:28	0.01:38:16	29.64	530	0
5	00:30	0.01:54:08	32.42	605	0
6	01:07	0.01:55:06	32.48	608	0
7	01:59	0.01:57:01	32.63	621	0
8	00:37	0.02:03:50	33.35	669	0
9	04:26	0.02:09:31	34.14	706	0
10	00:45	0.02:27:13	37.26	603	0
11	01:58	0.02:28:45	37.35	591	0
∑	16:06