Run.GPS Community Server - Sokcho nahe Saemjae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sokcho

Sportler:

syongbum

Sportart:

Radfahren

Ort:

Saemjae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

179.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	01:41	19.45	03:05	144	160	0	0	0
20.00	20.00	09:32	17.26	03:29	205	262	0	0	0
40.00	20.00	19:15	15.14	03:58	151	267	0	0	0
60.00	20.00	28:04	13.63	04:24	264	175	0	0	0
80.00	20.00	21:23	14.75	04:04	111	172	0	0	0
100.00	20.00	22:33	14.54	04:08	193	208	0	0	0
120.00	20.00	00:07	9.99	06:00	218	262	0	0	0
140.00	20.00	38:45	12.15	04:56	131	486	0	0	0
160.00	19.52	32:30	12.66	04:44	810	203	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2009 05:00:00

Dauer:

0.12:53:55

Aktive Zeit:

0.09:46:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.91	19.91	03:01	148	155	0	0	0
0.01:00:00	00:00	18.23	18.23	03:17	206	252	0	0	0
0.02:00:00	00:00	14.90	14.90	04:02	120	167	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.36	12.36	04:51	158	200	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.14	15.14	03:58	180	133	0	0	0
0.05:00:00	00:00	15.63	15.63	03:50	105	143	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.43	11.43	05:15	25	132	0	0	0
0.07:00:00	00:00	17.06	17.06	03:31	201	148	0	0	0
0.08:00:00	00:00	5.98	5.98	10:02	154	114	0	0	0
0.09:00:00	00:00	14.74	14.74	04:04	75	196	0	0	0
0.10:00:00	00:00	12.31	12.31	04:52	90	260	0	0	0
0.11:00:00	00:00	4.39	4.39	13:40	24	312	0	0	0
0.12:00:00	53:55	17.45	19.41	03:05	810	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:43	30.00	19.84	03:01	210	178	0	0	0
2	0.01:59:43	30.00	15.04	03:59	414	263	0	0	0
3	0.00:41:50	5.55	7.96	07:32	59	87	0	0	0
4	0.01:46:00	30.02	16.99	03:32	194	222	0	0	0
5	0.02:03:29	30.01	14.58	04:07	228	165	0	0	0
6	0.01:51:43	17.95	9.64	06:13	258	190	0	0	0
7	0.01:15:15	14.80	11.80	05:05	320	134	0	0	0
8	0.00:29:29	3.24	6.58	09:07	289	13	0	0	0
9	0.00:55:09	11.96	13.01	04:37	39	732	0	0	0
10	0.00:20:30	5.98	17.49	03:26	0	61	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:05:39	1.42	37	0
2	03:15	0.00:55:48	19.72	41	0
3	01:04	0.01:00:04	19.90	48	0
4	09:45	0.01:55:43	38.02	97	0
5	04:38	0.02:55:16	52.96	133	0
6	03:14	0.03:26:23	59.75	225	0
7	00:55	0.03:39:48	63.47	196	0
8	26:21	0.03:45:56	65.20	188	0
9	01:30	0.04:21:28	65.56	191	0
10	01:02	0.04:47:01	74.17	133	0
11	09:38	0.05:17:46	83.26	144	0
12	02:16	0.05:45:58	88.98	189	0
13	07:56	0.06:12:01	96.83	184	0
14	02:09	0.06:33:22	101.30	220	0
15	13:04	0.06:57:00	107.59	282	0
16	01:49	0.07:17:19	109.02	325	0
17	08:31	0.07:39:57	118.05	247	0
18	03:29	0.08:00:43	123.56	216	0
19	03:07	0.08:18:06	127.49	200	0
20	00:37	0.08:25:34	128.90	200	0
21	01:33	0.08:27:55	129.14	205	0
22	00:33	0.08:30:09	129.24	200	0
23	00:36	0.08:32:21	129.39	205	0
24	03:44	0.08:33:20	129.44	195	0
25	04:56	0.09:41:37	137.82	258	0
26	00:45	0.10:01:56	143.54	306	0
27	02:03	0.10:07:24	143.54	330	0
28	13:05	0.10:32:33	152.09	363	0
29	13:44	0.11:06:02	157.61	469	0
30	01:13	0.11:45:37	161.05	712	0
31	01:23	0.11:51:56	161.58	765	0
32	03:37	0.11:54:07	161.70	769	0
33	02:20	0.11:58:14	161.75	767	0
34	23:00	0.12:00:47	161.84	769	0
35	00:48	0.12:24:16	162.22	772	0
36	00:32	0.12:35:59	169.98	159	0
37	02:09	0.12:37:13	170.11	161	0
38	01:02	0.12:55:23	176.35	42	0
∑	02:51