Run.GPS Community Server - Skiken 1.Lange Runde mit Stöcken nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Skiken 1.Lange Runde mit Stöcken

Sportler:

UdoH

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

WOW!!

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	42	32	119	71	162
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	158	114	176
2.00	1.00	04:29	13.38	04:29	7	2	167	162	172
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	1	2	169	154	176
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	170	149	180
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	170	157	177
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	170	143	184
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	10	178	166	183
8.00	0.90	07:32	7.14	08:24	0	0	176	153	192

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2010 11:46:00

Dauer:

0.00:53:01

Aktive Zeit:

0.00:44:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	116	71	162
0.00:05:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	138	94	164
0.00:10:00	05:00	1.27	15.18	03:57	4	2	166	133	176
0.00:15:00	05:00	1.12	13.39	04:29	8	1	169	163	176
0.00:20:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	171	154	179
0.00:25:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	167	149	180
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	172	157	184
0.00:35:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	167	143	183
0.00:40:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	178	166	183
0.00:45:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	176	153	192
0.00:50:00	03:01	0.43	8.63	06:57	0	0	177	169	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:05:16	0.69	44	0
2	00:53	0.00:25:50	4.85	14	0
3	00:47	0.00:35:45	6.52	13	0
4	00:49	0.00:37:03	6.60	14	0
5	00:52	0.00:46:27	8.18	26	0
6	00:40	0.00:49:17	8.43	38	0
∑	04:48