Run.GPS Community Server - Skifahren Dienten nahe Dienten am Hochkönig (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren Dienten

Sportler:

speedym

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Dienten am Hochkönig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:45	7.95	07:33	214	719	0	0	0
5.00	5.00	24:07	12.44	04:49	728	465	0	0	0
10.00	5.00	29:01	10.34	05:48	575	690	0	0	0
15.00	5.00	17:28	3.87	15:30	425	563	0	0	0
20.00	4.54	38:35	7.05	08:30	642	143	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2015 12:14:00

Dauer:

0.03:27:00

Aktive Zeit:

0.01:57:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.93	5.78	10:23	106	206	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.66	10.97	05:28	270	512	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.77	11.32	05:18	441	465	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.16	12.47	04:49	588	487	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.11	9.33	06:26	157	414	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.65	1.96	30:40	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.01	0.02	06:36	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.59	13:04	218	118	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.53	10.60	05:40	468	309	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.19	6.58	09:08	174	74	0	0	0
0.03:20:00	07:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:31	2.01	5.86	10:14	233	106	0	0	0
2	0.00:10:49	2.01	11.14	05:23	670	67	0	0	0
3	0.00:11:21	2.00	10.57	05:41	719	325	0	0	0
4	0.00:11:37	2.00	10.33	05:48	1172	375	0	0	0
5	0.00:07:32	2.00	15.91	03:46	886	698	0	0	0
6	0.00:12:42	2.01	9.48	06:20	1374	695	0	0	0
7	0.00:07:41	2.00	15.59	03:51	1069	1155	0	0	0
8	0.00:14:17	2.00	8.39	07:09	1449	923	0	0	0
9	0.00:56:20	2.00	2.13	28:10	1273	1242	0	0	0
10	0.00:04:34	0.41	5.33	11:15	1276	1237	0	0	0
11	0.00:10:56	1.60	8.77	06:50	1626	1015	0	0	0
12	0.00:09:47	2.00	12.27	04:53	1463	1433	0	0	0
13	0.00:12:43	2.00	9.46	06:21	1534	1368	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:00:42	0.02	1218	0
2	06:17	0.00:07:56	1.05	1120	0
3	01:28	0.00:15:04	1.12	1115	0
4	01:05	0.00:41:22	5.89	1476	0
5	01:07	0.00:45:06	6.58	1325	0
6	01:11	0.00:52:39	7.74	1672	0
7	00:40	0.00:54:55	8.02	1780	0
8	00:40	0.00:57:24	8.52	1711	0
9	00:45	0.01:03:36	10.22	1381	0
10	02:42	0.01:22:51	14.04	1374	0
11	01:32	0.01:37:26	16.09	1778	0
12	48:35	0.01:41:36	17.26	1596	0
13	02:55	0.02:34:04	18.32	1381	0
14	01:36	0.02:51:13	20.37	1781	0
15	00:59	0.03:01:39	22.48	1296	0
16	00:45	0.03:13:40	24.29	1219	0
17	00:45	0.03:15:30	24.42	1213	0
18	08:33	0.03:18:26	24.53	1219	0
∑	25:17