Run.GPS Community Server - Single Alon HaGalil nahe Bīr el Maksūr (Israel)

Überblick

Titel:

Single Alon HaGalil

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bīr el Maksūr (Israel)

Beschreibung:

TNT Shabat trip

Distanz

Distanz:

31.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:45	6.56	09:09	104	38	0	0	0
5.00	5.00	53:33	5.60	10:43	50	114	0	0	0
10.00	5.00	34:14	8.76	06:51	93	62	0	0	0
15.00	5.00	26:44	11.22	05:21	44	28	0	0	0
20.00	5.00	24:03	12.47	04:49	39	56	0	0	0
25.00	5.00	30:31	9.83	06:06	66	98	0	0	0
30.00	1.30	06:20	12.31	04:53	9	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2009 08:30:00

Dauer:

0.03:41:13

Aktive Zeit:

0.02:55:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.77	5.32	11:17	56	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.40	7.21	08:19	25	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.01	6.03	09:58	36	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.58	4.73	12:41	11	97	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.41	7.22	08:19	25	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.07	9.22	06:30	86	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.83	8.48	07:05	30	58	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.85	11.54	05:12	19	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.39	13.17	04:33	39	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.69	11.08	05:25	57	43	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	12	91	0	0	0
0.03:40:00	01:13	0.16	7.67	07:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2009	21.41	02:48
Non-Stop loop 2 10.11.2009	21.19	02:50
09.11.2009	20.30	02:57
28.12.2009	19.07	03:09
16.12.2009	18.17	03:18
05.10.2009	17.54	03:25
18.10.2009	17.36	03:27
11.01.2010	16.62	03:37
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:58	0.00:05:45	0.81	211	0
2	00:45	0.00:10:53	1.05	203	0
3	02:21	0.00:16:59	1.61	175	0
4	03:06	0.00:31:00	3.27	200	0
5	00:41	0.00:41:27	4.31	184	0
6	06:40	0.00:50:16	5.58	166	0
7	01:54	0.01:01:09	6.23	156	0
8	00:40	0.01:04:50	6.49	166	0
9	02:42	0.01:10:54	7.29	172	0
10	01:54	0.01:15:44	7.65	191	0
11	07:19	0.01:18:03	7.75	223	0
12	01:13	0.01:34:41	9.42	239	0
13	00:44	0.01:52:59	9.43	233	0
14	01:02	0.02:06:04	11.51	176	0
15	02:57	0.02:13:36	13.06	149	0
16	01:00	0.02:27:30	14.62	202	0
17	02:59	0.02:35:45	16.07	176	0
18	01:12	0.02:44:50	17.30	195	0
19	02:03	0.03:10:48	23.38	150	0
20	00:57	0.03:49:33	29.70	189	0
∑	45:07