Run.GPS Community Server - Sierro con Amando nahe Náquera (Spain)

Überblick

Titel:

Sierro con Amando

Sportler:

jpeydro

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Náquera (Spain)

Beschreibung:

Subida al sierro, rebalsadores y bajado por lavella.

Distanz

Distanz:

33.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:42	8.65	06:56	0	195	0	0	0
5.00	5.00	55:19	5.42	11:04	38	315	0	0	0
10.00	5.00	34:52	8.60	06:58	172	173	0	0	0
15.00	5.00	13:09	22.81	02:38	172	8	0	0	0
20.00	5.00	14:25	20.81	02:53	270	11	0	0	0
25.00	5.00	22:19	13.44	04:28	67	43	0	0	0
30.00	3.94	18:26	12.81	04:41	49	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2009 07:53:00

Dauer:

0.03:13:17

Aktive Zeit:

0.02:44:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.65	7.96	07:32	0	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.12	9.37	06:24	0	170	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.64	7.93	07:34	5	129	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.15	3.44	17:27	2	130	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	201	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.42	7.25	08:16	0	127	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.12	18.37	03:16	203	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.87	20.61	02:55	301	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.94	11.81	05:05	22	61	0	0	0
0.03:00:00	13:17	2.38	10.73	05:35	35	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
La frontera 29.01.2010	14.39	04:10
tristan 05.06.2009	13.34	04:30
Rebalsadores Nov 13.11.2009	12.12	04:57
Puerto tristan Z 27.12.2009	11.46	05:14
Dieses Training	10.53	05:42
Tristan 30.10.2009	10.14	05:55
08.12.2009	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1200 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:35	0.00:00:21	0.00	285	0
2	00:34	0.00:44:35	6.37	565	0
3	03:45	0.01:00:19	8.42	660	0
4	08:26	0.01:18:35	9.57	787	0
5	00:39	0.01:27:22	9.61	786	0
6	02:30	0.01:41:02	12.29	612	0
7	02:14	0.02:02:20	14.84	759	0
8	02:49	0.02:46:41	28.85	278	0
9	00:59	0.03:03:28	32.22	325	0
∑	27:31